Александра преподаватель по йоге для беременных и послеродовому восстановлению.

Вот что Саша говорит о  перинатальной йоги:

Мягкая женская йога — прекрасный помощник в подготовке к зачатию, родам, профилактике и коррекции осложнений во время беременности и после.🌷
Что может дать вам перинатальная йога:

✔здоровье и хорошее самочувствие
✔физическое и психоэмоциональное расслабление
✔выравнивание таза, позвоночника
✔коррекция гормональных нарушений, симфизита, проблем пищеварения, венозного застоя, гипоксии плода
✔раскрытие и расслабление таза и матки, что способствует облегчению родов
✔укрепление мышц, в т.ч. тазового дна, без перенапряжения
✔снятие болей различного рода
✔избавление от усталости и нервного напряжения, выведение токсинов
✔освобождение от тревог, депрессий и внутреннее спокойствие
✔принятие и любовь к себе как к женщине
✔умение понимать и хорошо чувствовать свое тело
✔улучшение взаимопонимания и психической связи с малышом
✔переворачивание малыша на последних неделях в правильное положение
✔навык проживания схваток через расслабление и дыхание
✔благополучные для вас и ребенка роды
✔поддержка преподавателя и группы на всех этапах.

Индивидуальный подход и своя программа в каждом триместре.
Практика также очень благоприятна для тех, кто планирует, готовится к зачатию — гораздо проще подготовить свое тело и психику заранее, облегчив течение беременности и родов.

🌷Послеродовое восстановление подходит как для недавно родивших мамочек, так и спустя несколько лет. Благоприятно также для женщин 50+.

✔йогатерапия опущения матки, опущения внутренних органов, геморроя
✔коррекция диастаза, брюшной стенки
✔сборка таза, укрепление мышц тазового дна
✔коррекция простуры (положения тела), гиперлордоза
✔йогатерапия варикоза, плоскостопия
✔размягчение, рассасывание фиброзных образований, спаек
✔улучшение физического и эмоционального самочувствия
✔улучшение состояния кожи и фигуры
✔восстановление после кесарева сечения
✔восстановление после перинатальных потерь
✔поддерживающие практики при менопаузе.

Тонкостям поддержания женских процессов я училась на сертификационном курсе по преподаванию женской и перинатальной йоги под руководством Ольги Вербы.

Жду вас, дорогие, в женский круг, занятия йогой дадут вам не только пользу, но и удовольствие.

  • Сейчас занятий нет

Leave a comment

Татьяна Камчатова
  • Йога Айенгара
  • Здоровая спина
  • Открытие тазобедренных суставов
  • Йогатерапия суставов и позвоночника
Мария Жулковская
  • Йога Айенгара
  • Йога для начинающих
Ольга Савченко
  • Йога Айенгара
Инна Донец
  • Стретч-йога
Елена Сашкина
  • Детская йога
Анастасия Меркульева
  • Кундалини-йога
Ксения Джиоева
  • Yoga23 Сидерского
Савельева Ирина
  • Йога Айенгара
Дмитрий Зедгенизов
  • Хатха-йога
  • Йогатерапия суставов и позвоночника
Александра Каменская
  • йога для беременных
Вера Смирнова
  • Хатха-йога
Ирина Чуйкова
  • Прасу-йога для беременных
Наталья Семикашева
  • Хатха-йога
  • Йога для начинающих
Людмила Тасун
  • Йога Айенгара
  • Йога для начинающих
Анастасия Прохорова
  • Интервальная силовая йога
  • Хатха-йога
  • Парная йога
  • Здоровая спина
Йога — это не фитнес или гимнастика. Йога — это ваш Путь А. Иконников, инструктор йоги