Дмитрий Зедгенизов

Хатха-йога
Йогатерапия суставов и позвоночника
Комментариев нет

Дмитрий — ученик Сергея Агапкина, йогатерапевт, сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Теперь на занятиях класса «Йогатерапия» каждый вторник и пятницу с 18:00 до 19:30 вас будет ждать Йога, самая обыкновенная: «кошки», триконасаны, «воины», чатуранги, балансы, перевёрнутые… Но, на этом терапевтическом классе сложность асан будет адаптирована под текущее самочувствие и индивидуальный запрос каждого пришедшего на занятие.

Вы будете нанизывать жемчужины асан на нить своего дыхания в таком порядке, чтобы вы смогли:
• адекватно нагрузить все основные группы мышц;
• вспомнить про комфортное вытяжение и глубокое расслабляющее дыхание;
• успокоить мысли и почувствовать контроль над телом в балансах;
• научиться эффективно раскрепощать мышцы и увеличить подвижность суставов;
• укрепить стабилизирующий мышечный корсет;
• получить заслуженное умиротворение в Шавасане.

У вас будет шанс перезагрузиться и почувствовать себя новыми. Дмитрий будет расставлять акценты: немного силы и выносливости, немного гибкости и координации, немного растворения дискомфорта, немного работы со своими особенностями или ограничениями. Никакой «жести».

После каждого занятия Дмитрий с удовольствием ответит на все ваши вопросы за чашкой чая!