Александр Легостаев

• Йога для начинающих
• Пранаяма
• Хатха-йога
• 2 комментария

То, что я очень люблю, чем готов, хочу и делюсь с людьми

Искренно. Откровенно. Вдохновленно.

Практически владею принципами построения тренировочной последовательности и проведения занятия, методикой отстройки асан и их последовательности, а также методикой дыхательных упражнений и упражнений направленных на релаксацию.

Интенсивно занимался у Романа Катушева (г.Новокузнецк), опытного практика, врача ЛФК, ученика Вячеслава Овсянникова (г.Томск). Самостоятельно практиковал методику М.С.Норбекова и получил положительные результаты. Занимался по книгам и видео А.Сидерского, А.Лаппы, элементы из практики которых можно встретить у меня на занятиях. Посещал тренинги В.Долохова (йога, духовные танцы).  Обучался у основателя и ведущего преподавателя Московского Аштанга Йога Центра — Михаила Константинова и Натальи Янчук, а также у Сергея Агапкина, Артема Фролова и Сергея Бабкина — AgapkinYogaStation.

На протяжении 5 лет активно посещал тренинги Центров Взаимоотношений основанные на индивидуальной психологии А. Адлера, Б. Ридлера. Где на практике приобрел и использую инструменты для глубокой проработки чувственной сферы и личных вопросов для достижения желаемых целей в любой сфере: личной жизни, профессиональной сфере или дружбе, в том числе и в йоге!

Я реалист и моя задача в практике преподавания йоги поделиться инструментами, которые я пропустил через себя. Донести их до практикующих без какого-либо сложного таинственного налета, а такими простыми какие они есть. Настоящая радость после занятия видеть гармонию и вдохновение в глазах занимающихся. Для кого это важно, буду рад видеть у себя на занятиях.

Ссылки:

http://vk.com/yogapora — Мероприятия, новости, йогические фотосессии, обучающее видео и другое.

http://vk.com/aleksandrlegostaev – Публичная страница Александра Легостаева ВКонтакте.

Расписание занятий