Йога+Аштанга виньяса йога с преподавателем из Индии
- Студия Йога+, 21.10.2010 в 19:00
- Новости
Приглашаем на занятия аштанга виньяса йогой с преподавателем из Индии Аджаем Токасом.
Занятия будут проходить по субботам в 9.30 с 23 октября до конца ноября.
Что такое же Аштанга виньяса йога? Многие называют Аштанга Виньяса йогой любую динамическую практику хатха йоги, в которой используются виньясы.
На самом деле, Аштанга виньяса стиль отличает четко канонизированный порядок асан, принцип виньясы (уникальной двигательно –дыхательной системы), выполнение уджаи пранаямы на протяжении всей практики, выполнение бандх и удерживание дришти – точек концентрации внимания. Именно дыхание, бандхи и дришти – три основных приёма Аштанга виньяса йоги при совместном использовании и составляют физический и медитативный аспект аштанга виньяса йоги. После освоения учеником последовательности асан, из выполнение становится медитацией в движении. На сегодняшний день – это одно из самых популярных и быстро развивающихся направлений йоги в мире.
Йога в обед!
- Студия Йога+, 20.10.2010 в 18:55
- Новости
Студия «Йога +» приглашает занятых людей на экспресс занятия йогой в обеденный перерыв. Занятие длится всего 45 минут с 13.00 до 13.45, так что вы успеете вовремя вернуться на работу и получите заряд отличного настроения и бодрости на весь оставшийся день.
Вторник, четверг, 13.00-13.45. Занятия по записи.
Янтра Йога для начинающих, 12-14 ноября
- Студия Йога+, 06.10.2010 в 18:51
- Новости
Новосибирская Дзогчен Община организует курс
Янтра Йога для начинающих
12-14 ноября 2010
Янтра-йога или «Йога движения» — это древняя система тибетской йоги, основанная на тексте «Союз солнца и луны», написанном в 8-м столетии учителем и переводчиком Вайрочаной. Чогьял Намкай Норбу написал подробный комментарий на коренной текст и начал передавать это учение на Западе в начале семидесятых.
Янтра-йога — это фундаментальный метод интегрирования глубокой сущности Учения Дзогчен в трёх вратах (теле, речи и уме) практикующего. Благодаря позициям и движениям в сочетании с дыханием наша энергия упорядочивается и гармонизируется так, чтобы позволить уму обнаружить подлинное равновесие и расслабление, которое является основой для вхождения в созерцание.
Ведущий — сертифицированный инструктор Евгений Рудь
В программе:
- 9 очистительных дыханий — Лунгро салва
- Расслабление суставов — Цигжонг
- 8 движений — Лунгсанг
- Пранаяма “Ритмическое дыхание”
- Волна Ваджра
Место проведения: студия «Йога+»
Курс начинается 12 ноября в 19:00, регистрация с 18:30
Расписание занятий:
12 ноября, пятница: 19:00 — 22:00
13 ноября, суббота: 10:00 — 13:00 и 16:00 — 19:00
14 ноября, воскресенье: 10:00 — 13:00 и 16:00 — 19:00
Рекомендуемый орг. взнос:
3000 рублей для не членов ДО,
1500 рублей для членов ДО
При себе иметь удобную спортивную одежду и коврик!
Контакты организаторов: Людмила моб. 213-46-41
Дзогчен Община моб. 8-953-797-47-09
Начинаем регулярные занятия по Крийя-йоге
- Студия Йога+, 24.09.2010 в 16:44
- Новости
- Один комментарий
«Существует только одна раса – Человечество!
Существует только одна религия – религия Любви!
Существует только один язык – язык Сердца!
Существует только один Бог – и Он Вездесущ!»
(Шри Сатья Саи Баба)
Дорогие друзья, в Новосибирске на постоянной основе в начале октября начнутся занятия по Крийя-йоге (традиция Лахири Махасая).
Крийя-Йога — это древняя йогическая традиция, которая включает в себя серию практических приемов регулирования
и гармонизации внутренних энергий человека, что способствует реализации его духовного потенциала. Слово «крийя» означает «деятельность, совершаемую с полным осознанием». Методы Крийя Йоги — это сочетание Крийи Хатха Йоги (контроль над физическим телом с помощью асан, бандх и мудр), Раджа Йоги (приведение дыхания и ума в спокойное состояние) и Лайя Йоги (реализация состояния «не-ум»), что, в конечном итоге, приводит человека к самореализации.
Крийя-Йога – это метод постижения Закона Вселенной, где истинный ответ приходит из глубин внутреннего Я. Метод крийя-йоги заключается в том, чтобы открыть учителя внутри себя, осознать, что собственное тело – это храм, это путь к свету. Несложные, но осознаваемые упражнения, направленные на энергизацию позвоночника, быстро дают заметный эффект – ясность, уравновешенность, осознанность каждого мгновения. Состояние медитации – это внутренний компас, помогающий самостоятельно идти вперед. Дыхательные упражнения – очистительная система, обновляющая и дающая силы для этого движения.
Посредством этой практики, где интуиция пробуждается без усилий, вы можете лицом к лицу встретиться со своим высшим Я. Крийя–Йога показывает, как с помощью управления процессом дыхания можно успокоить разум и достичь высших состояний сознания. Йога предлагает научные и практические методы управления телом и умом, гармонизации их друг с другом. Тот, кто практикует йогу, в итоге находит связь с Душой и имеет возможность вызвать творческое вдохновение, которое есть огромная сила и применить ее, эту силу, в творчестве, которое есть сама жизнь.
Метод Крийя-Йоги предполагает не только регулярные занятия несколько раз в неделю. Если вспомнить, что Йога с точки зрения древних знаний — это воссоединение с Высшим, это философия, наука, искусство, это знания о Вселенной, знания о Боге, то станет понятным, что Йога присутствует в нашей каждодневной жизни. Ежедневная практика Крийя-Йоги заключается в совершении всех действий с полным опознаванием. Такой человек способен сострадать всем живым существам. В его присутствии людям становится радостно, исчезают недовольства жизнью, меняется атмосфера. Искренне практикующий крийя-йог всегда излучает гармонию, покой, притягивает к себе чистых людей, искренне желающих ему помочь.
«Крийя» — это осознанное действие на пути к Богу, высшая ступень Раджа-Йоги. Посредством практики мы включаем механизм, который позволят осознавать, что Бог, проявленный как Знание, выражается во всем том, что мы видим, слышим и чувствуем.
Прежде всего, нужно помнить о том, что в этом мире ничего не происходит, что не является для нас благом. Даже то, что мы воспринимаем как что-то очень неприятное – это для нас благо. Потому что это возможность подняться выше, осознать что-то. Эта установка является самой важной.
Итак, в Новосибирске, начинаются регулярные занятия по крийя-йоге. Они предназначены для:
- тех, кто уже знаком с Крийя-Йогой и в дополнение к самостоятельной практике хочет заниматься в группе по известной им методике;
- тех, кто заинтересовался этой техникой и хочет попробовать с начала, понять основы метода и приобрести эффективный инструмент для быстрой внутренней эволюции, а также улучшить состояние своего физического и психического здоровья, найти решение насущных жизненных вопросов, выйти из кризиса.
2 октября 2010г. в студии йоги «Йога Плюс» пройдет ознакомительная встреча, на которой будет возможность познакомиться с методом и практикой Крийя-йоги, а также ведущими практики в Новосибирске, Владимиром Шустовым и Зоей Плотниковой.
С 7 октября 2010 года начнутся регулярные занятия. Они будут проходить два раза в неделю по четвергам в 20.00-21.30 и субботам в 11.30-13.30. Ознакомительная встреча (2 октября), а также первое занятие бесплатны, о стоимости дальнейших занятий можно уточнить в студии «Йога Плюс».
Место проведения: Студия йоги «Йога Плюс», адрес: ул.Д.Ковальчук, д.272/2 (ст. метро «Заельцовская», а также автотранспорт «Пл.Калинина») тел. 213-46-41, 226-89-63.
С наилучшими пожеланиями, ведущие занятий Владимир и Зоя. На все вопросы, касающиеся практики и занятий в Новосибирске, мы с радостью ответим Вам по тел. 213-37-47 (Владимир) и 8-913-930-59-84 (Зоя)
Да будут счастливы все миры! Ом!
12 сентября день йоги в России, празднуйте с нами!
- Студия Йога+, 03.09.2010 в 08:30
- Новости
10:00 «Детская йога» (Золотова Екатерина)
11:00 «Йога для новичков» (Смирнова Вера)
12:00 «Женский класс» (Камчатова Татьяна)
13:00 «Йога Айенгара» (Дорофтей Олеся)
14:00 «Йога Нидра» (Золотова Екатерина)
15:00 Чаепитие
Ура, мы открываем класс детской йоги! Йога для детей.
- Студия Йога+, 01.09.2010 в 08:31
- Новости
Ура! В студии «Йога плюс» с 4 сентября начинаются детские занятия йогой!
Всем прекрасно известно, какое колоссальное влияние йога оказывает на физическое и психологическое здоровье людей, а дети ведь тоже люди…..
…. И при условии регулярной практики у них тоже выпрямляется спина, реже случаются простуды, улучшается координация движений, увеличивается сила и гибкость, часто наступает улучшение у астматиков и аллергиков. Йога для детей снимает умственное и эмоциональное напряжение, возникающее в результате школьной нагрузки или усиленных занятий спортом, обеспечивает состояние гармонии гиперактивным, вялым или неугомонным деткам, повышает самооценку и помогает контролировать своё поведение.
Наши занятия проходят в весёлой игровой форме, ребятишки двигаются, общаются, читают, пишут, считают, поют, рисуют, слушают, говорят на иностранных языках. Преподавание ведётся на основе метода YogaKids, (Подробнее о методике, по которой проводятся занятия можно прочитать здесь (http://yoga-kids.ru/method)
Занятия проводит профессиональный педагог, выпускница факультета иностранных языков НГПУ, сертифицированный преподаватель хатха йоги (Аштанга Йога центр, г. Москва) Золотова Екатерина
Приглашаем на занятия йогой для детей:
7-12 лет по субботам с 12.30 — 13.30
4-7 лет по субботам с 11.30 до 12.30
Приглашаем Вас на класс — Йога для детей!
31 марта — 1 апреля. Учебно-практический интенсив по методике YOGA23. Проводит Павел Макарин
- Студия Йога+, 15.08.2010 в 08:38
- Новости
О системе YOGA23
Тренировочная система Андрея Сидерского YOГА23 (Y23) — информационная система практики йоги. Она разработана специально для применения в условиях современного западного социума. При её создании учитывались и устранялись возможные негативные побочные эффекты практики, свойственные подходам, программы которых предназначались для практики в исторических, климатических и информационно-волновых условиях, весьма отличных от тех, в которых мы с вами живем здесь и сейчас.
Все используемые в системе YOGA23 (Y23) упражнения принадлежат к числу наиболее распространенных и широко известных физкультурных, дыхательных и медитативных техник йоги. Высокая эффективность системы обусловлена как подбором упражнений, так и оптимальностью методики их применения. Для обеспечения максимальной безопасности вхождения в практику йоги, все техники методической системы YOGA23 (Y23) распределены по семи «стадиям». Стадии – своеобразные этапы «ввода техник в эксплуатацию».
Проморолик Y23 (Сидерский, Макарин, Наземнова) на YouTube
ЧТО ТАКОЕ YOGA23 (видео)
Павел Макарин
Старший тренер Y23, эксперт
Уровень: Тренер — эксперт Y23 (5, 6, 7, ЭК) (XC) (Занятия по унифицированным тренировочным программам суставно-сухожильной гимнастики I, II, III, IV, V стадий системы Y23, единоразовая адаптация «сегодня на сегодня» программ на основе всех матриц Y23, разработка персональных и групповых программ)
Опции: Короткий комплекс динамической разминки (Йинг ЯН ЦИГУН), Разминочно-разогревающий комплекс (Зуб Дракона), Разминочно-разогревающий комплекс (Железный Феникс), Разминочно-разогревающий комплекс (ZERO), Разминочно-разогревающий комплекс (Восьмерка), Разминочно-разогревающий комплекс (Паутина (Торнадо)), Разминочно-разогревающий комплекс (DAGO (DAGO JESS)), Разминочно-разогревающий комплекс (KREST (KREST FUS MAGNUM)), LUNIOZ UZOS (луньоз узос), Короткий комплекс очистительной дыхательной разминки (BOEX), Медленная гимнастика (DOD (DOD JESS)), Тренер по программам персональной практики (TRP).
Практикует йогу с 2000 г. С 2004 года стал пробовать себя в качестве инструктора. С 2005 г. преподает йогу в студии Андрея Сидерского. Проводит групповые и персональные занятия. Разрабатывает программы персональной практики.
Первые азы гимнастики йогов, как и многие советские плоскостопно-скалиозно-кифозные дети, Павел постигал в кабинете ЛФК одной из киевских поликлиник. Спустя некоторое время, будучи уже студентом, был вынужден возобновить физкультурно-гимнастическую йоговскую практику и был приятно удивлен, обнаружив, что помимо физкультуры сие занятие кроет в себе нечто гораздо более ценное и глубокое.
С 2004 года с подачи Эдуарда Жарука стал пробовать вести тренировки по хатха-йоге. C 2005 года преподает в YОГА-студии, проводит групповые и персональные занятия. Разрабатывает программы персональной практики. Проводит выездные интенсивы и тренировочные ритриты.
Плодотворно сотрудничает с коллективом балета «Фридом» Елены Коляденко.
Источник: http://www.yoga.ua
В программе интенсива:
- Изучение базовых принципов построения сбалансированной и гармоничной тренировочной практики. Сочетание различных тренировочных режимов
- Изучение и отстройка фигур (асан) различного уровня сложности (от простого к сложному)
- Подробное рассмотрение наиболее грубых и часто встречаемых ошибок. Техника безопасности
- Терапия и профилактика травм
- Практика Йога-нидры
Данное мероприятие может оказаться весьма полезным не только для новичков, но и для опытных практиков.
Расписание: 2 выходных дня, 4 тренировки по 2,5 часа.
Место проведения: Студия «Йога+»
Стоимость интенсива: 150 дол.
Составление персональных программ: по предварительной записи.
Стоимость составления и отработки — 300 дол.
Для участников интенсива — 250 дол.
Регистрация и предоплата обязательны — 50% или 100%
Связь с организатором на сайте www.yoga23.com
Мероприятия YOGA23 в Новосибирске и Новокузнецке ВКонтакте: vk.com/yoga23sib
Дополнительный мастер-класс от Имрана в августе
- Студия Йога+, 09.08.2010 в 09:00
- Новости
По многочисленным просьбам новосибирских йогов, после возвращения из путешествия на Белуху Имран согласился провести еще один мастер-класс для поклонников Крийя-йоги в Новосибирске. Трехчасовой класс пройдет в субботу, 14 августа, с 12.00 до 15.00.
23-25 июля мастер-класс и семинар от Имрана «Крийя-йога Бабаджи»
- Студия Йога+, 20.07.2010 в 09:06
- Новости
В студии «Йога+» будут проходить мастер-класс и семинар «Крийя йога Бабаджи».
Учитель Крийя-Йоги Имран, врач и музыкант, прошел более чем двадцатилетний путь внутреннего развития: от школы выживания, кавказской Йоги, тай-цзи, цигун, даосских и биоэнергетических практик, пранаям до Крийя-Йоги.
23 июля с 18:00 до 21:00. Имран проведет несколько мастер-классов, на которых Вы сможете начать свое знакомство с Крийя-йогой.
24-25июля с 11:00-18:00. Семинар Крийя йога Бабаджи. На семинаре в Новосибирске у тех, кто еще не открыл для себя Крийю, будет возможность познакомиться с ней более детально. Те же, кто уже посещал семинары Имрана, смогут вновь позаниматься под его руководством, открыть что-то новое и пообщаться на важные темы.
Крийя Йога — это древняя йогическая традиция, которая включает в себя серию практических приемов регулирования и гармонизации внутренних энергий человека, что способствует реализации его духовного потенциала. Слово «крийя» означает «деятельность, совершаемую с полным осознанием».
Стоимость семинара
3500 руб. — при оплате на месте
3000 руб. — при оплате заранее
2500 руб. — для тех, кто уже участвовал в двухдневных семинарах Имрана
Для владельцев клубных карт sibyoga скидка 10%.
Для всех зарегистрированных пользователей SibYoga скидка 5%.
Вся информация о Крийя-Йоге и Имране на сайте www.avadhuta.ru
Открывается утренняя группа Ишвара-йоги
- Студия Йога+, 02.07.2010 в 08:45
- Новости
Открывается утренняя группа у Смирновой Ольги (Ишвара йога). Понедельник и четверг с 08:00-9:30.
Ишвара йога- это авторская методика Анатолия Зенченко (Киев).
Основные принципы Ишвара Йоги:
- Целостность внутреннего пространства
- Отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке
- Правильная работа с весом тела, центром тяжести и равновесием
- Умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях
- Правильная работа с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой
- Активизация «Сердец стоп»
- Правильное использование бандх
- Работа из центра
- Отстройка симметрии тела