"Чем Хатха-йога отличается от…?" Небольшое прояснение по выбору классов йоги.

Добрый день!

Этот текст поможет  сэкономить Вам время и внести некоторые прояснения по поводу классов йоги в нашей студии.  Это мой личный преподавательский взгляд на тренировки мои и моих коллег.

Итак, открывайте расписание студии, бумажное или электронное. Начнем.  Хатха-йога… Йога Айенгара… Ишвара-йога… Йога 23 Сидерского… Baby Yoga… О, Боже! Сколько их там еще? Вношу ясность. Есть Хатха-йога. В основном, это асаны (гимнастические упражнения йогов).  И есть множество отличных методов эти упражнения делать. Есть в них отличия, например, порядок и акценты выполнения упражнений разнятся. Или есть традиционные методы, или современные наработки. Но по большому счету это все — хатха-йога или, говорим упрощенно, асаны (гимнастика йогов). Так как это фундамент практики йоги вообще, с него и начинают.

Хатха-йога по методике ЙОГА23 Андрея Сидерского

Поэтому вопрос:  «А чем отличается хатха-йога от йоги Айенгара, или от Йоги23?» в корне в не правильный. И Йога Айенгара, и Йога23 А. Сидерского, и Ишвара Йога, и Baby Yoga, и Прасу-йога для беременных, и Йога 50+  и другие классы, представленные в студии — это все хатха-йога! Есть правда исключения, например, Цигун или медитативные практики Владимира Шустова.  Поэтому правильнее и полнее бы было написать не «Йога Айенгара», а «Хатха-йога по методу Б.К.С. Айенгара» (при всем к нему уважении).  Он разработал метод. Или, например, вы видите напротив преподавателя в расписании написано «Хатха-йога». Это значит, что просто не обозначен метод, по которому проходят занятия. Возможно, у преподавателя упражнения выполняются в свободном потоке и свой подход, которому он просто не стал давать название.

Удачи! Задавайте вопросы, что знаю, отвечу или перенаправлю к тому, кто может ответить лучше.

Александр Легостаев

19 комментариев

  1. Татьяна # 02.12.2013 в 19:07

    Здравствуйте,Александр,меня зовут Татьяна,мне 50 лет,у меня лишний вес и сидячая работа,1,5 года хожу в бассейн,очень хочу заняться йогой,с чего начать ,сходила на одно занятие по хатха-йоге,мне понравилось,но конечно не все могу делать и не понимаю как правильно дышать

  2. Евгений # 13.09.2014 в 19:12

    Абсолютно согласен с тобой. Каждый идет к цели своим путем. И у каждого он свой. Физического совершенства достигаем за чет своего ЭГО. А когда побеждаем его совершенство достигаем без усилий…

  3. Антон Майоров # 06.12.2016 в 15:01

    Я советую ознакомиться с книгами по йоге и энергопрактикам И.Ю. Исаева. По его книге «Энергопрактики йоги и цигуна» я начинал самостоятельно осваивать йогу в молодости. Довольно эффективная у Игоря Исаева система энергопрактик, разработанная на базе хатха йоги, цигуна, которая позволяет в короткие сроки активировать энергоструктуру человеческого организма и усилить энергетические потоки в вашем теле. Тут можно посмотреть:- http://yoga-knigi.ru/energopraktiki . У Исаева также есть и другие ценные книги по оздоровительным технологиям и йоге

  4. Анна Фролова # 20.04.2024 в 03:06

    Прекрасная статья — много полезного для себя узнала. спасибо

  5. kraken at сайт # 14.11.2025 в 19:18

    https://obecretuvka.cz — кракен даркнет ссылка

  6. казино вулкан играть на деньги # 15.01.2026 в 16:54

    Так же некоторые периоды похолоданий в
    центральном регионе ученные объясняют небольшими
    выбросами таких вулканов.

  7. казино пин ап # 11.02.2026 в 15:50

    На практике все происходит на основе показателей следующей таблицы.

  8. казино вулкан # 31.03.2026 в 17:54

    Люди играют,  потому что верят в выигрыш, потому что ими часто движет азарт
    и надежда обогатиться.

  9. казино вавада # 28.05.2026 в 12:34

    Партнеры получают до 50% прибыли, полученной от новых игроков.

  10. казино вулкан официальный сайт вход # 28.05.2026 в 12:51

    Этому-то человеку опция бесплатной демонстрационной
    игры, для вхождения в которую ему даже
    без регистрации и смс можно обойтись, подойдет как нельзя лучше.

  11. 7k # 29.05.2026 в 14:05

    На площадке представлены популярные форматы развлечений.

  12. 7 к казино # 29.05.2026 в 14:57

    Это позволяет сократить избыточных сведений внутри выдаче плюс снизить объем-трафика на
    соединение.

  13. casino pinup # 03.06.2026 в 16:03

    Зеркала для доступа к официальному сайту ПинАп Казино создают сотрудники компании в рамках содействия клиентам в вопросах обхода блокировок.

  14. 7k casino сайт # 03.06.2026 в 16:03

    Точная минимальная сумма может меняться
    в зависимости от курса валют и доступна в разделе «Получить выигрыш» при выборе конкретного способа вывода средств.

  15. 7к казино # 03.06.2026 в 16:06

    Для обеспечения бесперебойного
    доступа к любимым играм мы создали систему зеркал — точных копий основного
    сайта с альтернативными доменными именами.

  16. новые онлайн казино # 10.06.2026 в 16:18

    Одним из самых известных способов становится настройка со разметкой.

  17. spinto casino # 11.06.2026 в 12:35

    Бесплатные игровые сессии востребованы среди
    новичков и постоянных клиентов казино.

  18. спинто казино зеркало # 11.06.2026 в 12:36

    Всего в комплекте 4 бонуса, которые
    кратко разобраны в таблице.

  19. 1 вин официальный сайт # 11.06.2026 в 14:23

    Там можно поиграть пиппардом живыми дилерами а онлайн-рулетку, покер, баккару
    и другие игры.

Leave a comment

Давайте дружить!