Йога+31 марта — 1 апреля. Учебно-практический интенсив по методике YOGA23. Проводит Павел Макарин
- Студия Йога+, 15.08.2010 в 08:38
- Новости
О системе YOGA23
Тренировочная система Андрея Сидерского YOГА23 (Y23) — информационная система практики йоги. Она разработана специально для применения в условиях современного западного социума. При её создании учитывались и устранялись возможные негативные побочные эффекты практики, свойственные подходам, программы которых предназначались для практики в исторических, климатических и информационно-волновых условиях, весьма отличных от тех, в которых мы с вами живем здесь и сейчас.
Все используемые в системе YOGA23 (Y23) упражнения принадлежат к числу наиболее распространенных и широко известных физкультурных, дыхательных и медитативных техник йоги. Высокая эффективность системы обусловлена как подбором упражнений, так и оптимальностью методики их применения. Для обеспечения максимальной безопасности вхождения в практику йоги, все техники методической системы YOGA23 (Y23) распределены по семи «стадиям». Стадии – своеобразные этапы «ввода техник в эксплуатацию».
Проморолик Y23 (Сидерский, Макарин, Наземнова) на YouTube
ЧТО ТАКОЕ YOGA23 (видео)
Павел Макарин
Старший тренер Y23, эксперт
Уровень: Тренер — эксперт Y23 (5, 6, 7, ЭК) (XC) (Занятия по унифицированным тренировочным программам суставно-сухожильной гимнастики I, II, III, IV, V стадий системы Y23, единоразовая адаптация «сегодня на сегодня» программ на основе всех матриц Y23, разработка персональных и групповых программ)
Опции: Короткий комплекс динамической разминки (Йинг ЯН ЦИГУН), Разминочно-разогревающий комплекс (Зуб Дракона), Разминочно-разогревающий комплекс (Железный Феникс), Разминочно-разогревающий комплекс (ZERO), Разминочно-разогревающий комплекс (Восьмерка), Разминочно-разогревающий комплекс (Паутина (Торнадо)), Разминочно-разогревающий комплекс (DAGO (DAGO JESS)), Разминочно-разогревающий комплекс (KREST (KREST FUS MAGNUM)), LUNIOZ UZOS (луньоз узос), Короткий комплекс очистительной дыхательной разминки (BOEX), Медленная гимнастика (DOD (DOD JESS)), Тренер по программам персональной практики (TRP).
Практикует йогу с 2000 г. С 2004 года стал пробовать себя в качестве инструктора. С 2005 г. преподает йогу в студии Андрея Сидерского. Проводит групповые и персональные занятия. Разрабатывает программы персональной практики.
Первые азы гимнастики йогов, как и многие советские плоскостопно-скалиозно-кифозные дети, Павел постигал в кабинете ЛФК одной из киевских поликлиник. Спустя некоторое время, будучи уже студентом, был вынужден возобновить физкультурно-гимнастическую йоговскую практику и был приятно удивлен, обнаружив, что помимо физкультуры сие занятие кроет в себе нечто гораздо более ценное и глубокое.
С 2004 года с подачи Эдуарда Жарука стал пробовать вести тренировки по хатха-йоге. C 2005 года преподает в YОГА-студии, проводит групповые и персональные занятия. Разрабатывает программы персональной практики. Проводит выездные интенсивы и тренировочные ритриты.
Плодотворно сотрудничает с коллективом балета «Фридом» Елены Коляденко.
Источник: http://www.yoga.ua
В программе интенсива:
- Изучение базовых принципов построения сбалансированной и гармоничной тренировочной практики. Сочетание различных тренировочных режимов
- Изучение и отстройка фигур (асан) различного уровня сложности (от простого к сложному)
- Подробное рассмотрение наиболее грубых и часто встречаемых ошибок. Техника безопасности
- Терапия и профилактика травм
- Практика Йога-нидры
Данное мероприятие может оказаться весьма полезным не только для новичков, но и для опытных практиков.
Расписание: 2 выходных дня, 4 тренировки по 2,5 часа.
Место проведения: Студия «Йога+»
Стоимость интенсива: 150 дол.
Составление персональных программ: по предварительной записи.
Стоимость составления и отработки — 300 дол.
Для участников интенсива — 250 дол.
Регистрация и предоплата обязательны — 50% или 100%
Связь с организатором на сайте www.yoga23.com
Мероприятия YOGA23 в Новосибирске и Новокузнецке ВКонтакте: vk.com/yoga23sib
Leave a comment