Мы предлагаем различные классы йоги для всех возрастов и уровней практики! Чтобы выбрать подходящий класс:

— почитайте описания, посмотрите расписание,
— приходите на пробное занятие,
— звоните, мы всё расскажем и объясним!

Интервальная силовая йога

Анастасия Прохорова

  • Сейчас занятий нет

Бодифлекс

  • Сейчас занятий нет

йога для беременных

Александра Каменская

Ребёфинг кундалини йоги

РЕБЁФИНГ КУНДАЛИНИ ЙОГИ ИЗ ПРОСТРАНТСВА САТ НАМ РАСАЯН
Ребёфинг – это техника Кундалини Йоги, переданная Йоги Бхаджаном в 1988 – 1989 годы. Его отличие, от обычных классов Кундалини Йоги, заключается в направленности действия – классы Кундалини Йоги являются разнохарактерными, на них мы работаем с разными сторонами жизни человека: системами физического тела (кровообращением; дыхательной, мочеполовой, выделительной, нервной и эндокринной системами, позвоночником), энергетическими телами, разными сторонами мышления, отношениями и коммуникациями. А Ребёфинг целиком и полностью посвящён глубокой работе с подсознанием.

Во время практики Ребёфинга, благодаря особенным крийям, представляющим собой серию последовательных движений и дыхательных техник и, по своей сути, являющихся ритмичными медитациями, происходит погружение в разные периоды жизни, начиная с внутриутробного, и детства и заканчивая текущими событиями. Так же отличительной особенностью Ребёфинга является то, что комплексы, входящие в этот раздел Кундалини Йоги не включают в личную практику на длительный срок (40, 90, 120, 1000 дней). Его достаточно пройти один раз или, возможно, несколько раз, в качестве сильнодействующей техники помогающей справиться со сложными психо-эмоциональными состояниями.

Из личного опыта. Как человек серьёзно практикующий, могу сказать, что из всего того, с чем работала в Кундалини Йоге, техника Ребёфинга, на мой взгляд, является максимально эффективной и обладает необычайно мощным очищающим действием — разгружает подсознание, освобождая его от боли прошлого, неприятных воспоминаний, страхов, личных обид, неосознаваемых блоков. Так как в течение Ребёфинга, я поддерживаю целительное Пространство Сат Нам Расаян, для участников процесс очищения подсознания происходит многократно глубже и мягче. В конце практики мы касаемся Знания Сат Нам Расаян, проходя обучения навыкам этого искусства.

  • Сейчас занятий нет

Кундалини Йога для женщин

Милые дамы и девушки, приглашаем вас, погрузиться в глубоко исцеляющую, медитативную практику Кундалини Йоги!
Каждой женщине, чтобы испытывать счастье и удовлетворение жизни, нужны внутренняя энергия и женская сила, определяющиеся её самооценкой, блеском, физическим сиянием, изяществом в решении ежедневных задач. Чтобы овладеть такой силой, женщине необходимо постоянно сознательно формировать свою жизнь таким образом, чтобы выйти за рамки собственных ограничений — низкой самооценки, неуверенности, привычек разрушительных по отношению к самой себе и другим.
Кундалини Йога – это высокоэффективные технология, сонастраивающая тело, ум, душу и эмоции, позволяющая, при регулярной практике, быстро перейти к целостности и силе, присущей каждой женщине.
Медитируя, мы освобождаем себя от старых паттернов и создаём новое сильное и устойчивое поведение, переписывая судьбу на клеточном уровне. Через медитации мы развиваем терпение, избавляемся от стресса и груза боли, шаблонного мышления и действий – всего того, чем сами себя подавляем. Так мы расслабляем ум, обучаясь оставаться спокойными, даже в период кризисов, и получаем возможность обратиться к интуиции, которая у каждой женщины по рождению в 16 раз сильнее, чем у мужчины.
Тело женщины – её храм, для реализации женского потенциала на самом высоком уровне, необходимо поддерживать его в балансе. Комплексы (крийи) Кундалини Йоги работают с основными система организма, помогая сохранить молодость, развить жизненную энергию. Одни из них стимулируют регулярное удаление токсинов и продуктов метаболизма, очищают кровь, и, таким образом, изнутри усиливают сияние и внешнюю красоту женщины. Другие способствуют сохранению юности и бодрости, очищая и балансируя эндокринную систему, что позволяет поддерживать нормальный вес и устойчивое эмоциональное состояние. Некоторые поддерживают баланс симпатической и парасимпатичкой нервной системы, давая возможность оставаться устойчивой к внешнему воздействию и отказаться от реактивного, беспокойного поведения.
Красота женщины – это не только физическая форма, но и внутренний свет, создаваемый силой тонких тел, образующих сверкающее световое поле – её сияние. Крийи и медитации для ментальных, духовного, Тонкого, Пранического, Сияющего Тел и Ауры позволяют усилить это сияние, которое светит сквозь внешнюю оболочку и за её пределы.
Позвольте себе быть здоровой, счастливой, успешной женщиной независимо от окружения и внешних обстоятельств.
Счастья, любви и процветания вам! С любовью, Анастасия Меркульева /Siri Shabad Kaur/ Учитель Кундалини Йоги, Целитель Сат Нам

Классическая Йога

Классическая йога, основанная на йога-сутрах Патанджали.
Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания, посредством которых вы укрепите свое тело, проясните сознание, повысите жизненный тонус. Занятия хатха йогой позволят решить проблемы со спиной, любые функциональные сбои организма.
Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела. Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение.
Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма, поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума.

Хатха-йога

Дмитрий Зедгенизов, Вера Смирнова, Наталья Семикашева, Анастасия Прохорова

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.
Термин «Хатха» имеет глубокий философский смысл: «Ха» — Солнце (мужское начало), «Тха» — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает «союз», «единение». Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.
Древняя традиционная система упражнений воздействует на тело как общеукрепляющая оздоровительная практика с высоким терапевтическим потенциалом. В результате практики асан укрепляется мышечный корсет, вытягивается позвоночник, улучшается функционирование сердечнососудистой, пищеварительной, дыхательной, нервной и других систем организма.

Йога Айенгара

Мария Жулковская, Татьяна Камчатова, Ольга Савченко, Савельева Ирина, Людмила Тасун

Классическая йога по методу Айенгара позволяет научить тело и его части работать правильно так, как задумано природой. Эффект от асан, возможность избавиться от проблем со здоровьем и возможность развития личности и духовного роста, зависит от качества выполнения поз. Йога Айенгара — очень объемный и широкий метод. От всех остальных его отличает качество выполнения асан.

Ишвара-йога

Елизавета Доронина

Ишвара-йога — это авторская методика Анатолия Зенченко (Киев). Ишвара — одно из имен бога, оно отражает наше внутреннее духовное начало, это проявление Бога не имеющее внешней формы. И в каждом человеке оно есть. И Ишвара-йога это методика, рассматривающая йогу как способ почувствовать это внутри себя и дать этому проявиться. В основе методики лежат уникальные методы, позволяющие человеку научиться управлять своим телом, быть в состоянии максимальной внутренней гармонии и целостности. В этом стиле йоги нет строго заданных последовательностей, есть принципы их построения, есть четкое понимание того, как мы идем от простого к сложному. И мы пользуемся этим как конструктором, выстраивая последовательности в зависимости от наших потребностей.

Парная йога

Анастасия Прохорова

Парная йога (йога с партнером) — вид практики йоги, когда упражнения выполняются при помощи партнера и, как правило, по очереди. Выполняя упражнения парной йоги, партнеры (желательно одного веса) помогают друг другу держать равновесие, делать наклоны, прогибы и растяжки, служат друг другу опорой, поддержкой или, наоборот, «утяжелителем». Работая в паре, они получают возможность облегчить упражнения, выполнить прежде недоступные асаны или углубить их.
Парную йогу можно практиковать с подругой или другом, со своим ребенком или вообще с незнакомым партнером — в зависимости от этого будет варьироваться психологический эффект от занятия.

Эффект
Кроме физического (приобретение растяжки и гибкости), и физиологического (взаимный массаж, прямо и косвенно воздействует на состояние внутренних органов), парная йога имеет мощный психологический эффект. Занятия парной йогой учат доверять партнеру и людям вообще. На Западе парную йогу часто называют Trust yoga (йога доверия).
Отдав вес своего тела партнеру, практикующий, возможно впервые, с тех пор, как научился ходить, отпускает постоянный контроль за тем, насколько твердо он стоит на земле. Ощущая поддержку, он получает возможность расслабиться и «раскрыться», будучи готовым оказать такую же помощь другому.
В процессе выполнения упражнений выявляются неосознанные страхи и комплексы. Расслабляясь, мы освобождаем огромное количество внутренней энергии, которая тратилась на постоянное поддержание «защиты от внешнего мира», якобы полного опасностей. Увидев мир другим, чувствуя бережность по отношению к себе, и проявляя то же самое к окружающим, мы устраняем внутренние блоки, снимаем избыточное напряжение в разных частях тела, приходя к гармонии и здоровью.
По мере освоения упражнений, парная йога может перерасти в импровизационный танец партнеров, превратившись в прекрасное средство самовыражения.

Здоровая спина

Татьяна Камчатова, Анастасия Прохорова

Уже проверено временем, что йога Айенгара способствует разрешению проблем как со спиной, так и с другими проблемами опорно-двигательной системы. Этот класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах  как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, тугоподвижность плечевых суставов, так и оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.

Открытие тазобедренных суставов

Татьяна Камчатова

  • Сейчас занятий нет

Кундалини-йога

Анастасия Меркульева

Кундалини Йога — это мощная технология, которая способна вернуть нам утраченное чувство целостности, удовлетворенности и счастья, которое исходит из контакта с нашей Душой. Цель любой Йоги это соединение с Душой, с внутренним Божественным Я. Кундалини Йога это самая эффективная и быстрая из известных йоговских техник.

В писаниях говорится, что 12 лет практики Хатха йоги плюс 6 лет Раджа йоги плюс 3 года Мантра йоги плюс 1 год Лайа йоги эквиваленты по эффекту году занятий Кундалини Йогой. Именно поэтому Кундалини йога во всем мире дает самые высокие результаты по лечению  таких сильных, патологических зависимостей как алкоголь и наркотики.

На занятиях мы работаем на всех уровнях нашей личности. Через Крийи, Пранаямы, Медитации и Мантры мы очищаем наше тело и ум от скопившихся в них токсинов как на физическом так и на психологическом уровне. Мы даем выход не прожитым эмоциям, отпускаем груз прошлого для того,  чтобы наслаждаться настоящим и иметь лучшее будущее. Для того, чтобы пропасть между нами и нашей Душой исчезла и мы смогли реализовать свой творческий потенциал.

Даосская Йога

Даосская йога (цигун) — это древняя практика, созданная несколько тысячелетий назад. Техники цигун способствуют увеличению долголетия и совершенствованию физического и душевного здоровья человека. Ещё в середине прошлого века учёные обратили внимание на лечебно–оздоровительный эффект цигун. Выполняя упражнения цигун, вы будете входить в состояние стабильности, гармонии и счастья.

Цигун

Цигун — это дыхательная гимнастика, осознанное дыхание в движении, осознанное ощущение дыхания. Это эффективное средство для оздоровления всего организма, укрепления тела и духа, самосовершенствования. Это средство для достижения активного и здорового долголетия — другими словами, продления жизни. С помощью цигун можно увеличить запас вашей жизненной энергии. Чувствовать себя красивым и здоровым — это естественное желание человека. К тому же, красота напрямую связана со здоровьем. Красота внешняя чаще всего является отражением внутренней, добиться которой достаточно сложно. Цигун поможет вам: научиться управлять работой своего организма; бороться со многими болезнями; быть здоровым, привлекательным; научиться правильно заботиться о своем теле; сохранить молодость тела и души; легко справляться со стрессами и не впадать в панику в критических ситуациях; развиваться не только физически, но и духовно.

Стретч-йога

Инна Донец

В основе Стретч-Йоги – простые и эффективные упражнения, базирующиеся на полном растягивании всего тела человека в сочетании с равным распределением векторов растягивания в пространстве. Каждое упражнение выполняется при максимальном расслаблении тела, что позволяет повысить гибкость и растяжку мышц. Примеры применения данной методики можно наблюдать в современном танцевальном искусстве – джаз-модерне, пластической импровизации, концептуальном балете.
Стретч-Йога укрепляет осанку, увеличивает гибкость мышц, развивает координацию движений, позволяет разработать и улучшить межсуставные связи опорно-двигательного аппарата.
Не требует предварительной подготовки. Положительно влияет на общее состояние организма человека – физическое, психологическое, эмоциональное.

Йогалатес

  • Сейчас занятий нет

Детская йога

Елена Сашкина

Занятия с детьми проходят в весёлой игровой форме: ребятишки двигаются, общаются, читают, пишут, считают, поют, рисуют, слушают, говорят на иностранных языках. Преподавание ведётся на основе метода YogaKids (подробнее). При регулярной практике у ребятишек выпрямляется спина, реже случаются простуды, улучшается координация движений, увеличивается сила и гибкость, часто наступает улучшение у астматиков и аллергиков. Йога снимает умственное и эмоциональное напряжение, возникающее в результате школьной нагрузки или усиленных занятий спортом, обеспечивает состояние гармонии гиперактивным, вялым или неугомонным деткам, повышает самооценку и помогает контролировать своё поведение.

Прасу-йога для беременных

Ирина Чуйкова

Прасу-йога – система подготовки будущих мам к естественным родам, включающая асаны (позы), пранаямы (дыхательные упражнения), мудры (особые позиции и жесты), бандхи (способы напряжения некоторых мышц). Особое внимание также уделяется изучению методов расслабления и обезболивания с помощью дыхания, а также концентрации внимания. Занятия прасу-йогой рекомендуются на любом сроке беременности, если самочувствие беременной хорошее и позволяет переносить легкую нагрузку. Естественно, необходима предварительная консультация врача.

Джиу-Джитсу

Основы самообороны: Боевое Джиу-Джитсу (Combat Ju-Jutsu) для улиц.

Система подготовки имеет несколько разделов: спортивный и основной раздел самозащиты.
Наша техника основана на принципах, позволяющих эффективно вести скоротечный бой в условиях жесткого физического и психологического воздействия: когда Вы один/одна и на Вас напали несколько человек, они намного сильнее Вас, они вооружены. На улице, в подъезде, в лифте, в клубе, когда некуда бежать и Вашей жизни и здоровью угрожает реальная опасность…

Занятия направлены на подготовку бойца для ведения скоростного поединка против одного или нескольких противников. Применяются удары, броски, удушения и болевые приемы; все, что эффективно — применяется, остальное отбрасывается.
Ваш личный уровень подготовки не имеет значения — в ходе тренировок Вы разовьете в себе все необходимое.
Боевое Джиу-Джитсу развивает не только прикладные навыки самообороны, но и общую координацию, волевые качества и концентрацию.

Гималайская Йога

Это древняя простая наука о жизни. Гармоничная система знаний, которая позволяет быть успешным в материальном и духовном, достичь совершенства в действиях.

Помогает получить понимание…
«Кто я»
«Куда я иду»
«Все возможно!»

ОБ УЧИТЕЛЯХ
Линия махайога Пайлота Баба Джи, мастера самадхи, который принес знания гималайской йоги на запад. Он подтвердил действенность йоги, совершая публичные демонстрации возможностей человека, а также тренируя американских и советских астронавтов.

Сегодня Гималайскую Йогу практикуют тысячи людей в Индия, Японии, США, Европе, России, Украине, Белорусии, Казахстане.

ТРЕНИРУЕМЫЕ НАВЫКИ
Практичная осознанность | Концентрация | Медитация | Очищение ума | Работа с намерением | Работа с телом | Работа с энергией: очистка, набор, преобразование | Работа со звуком | Настройка пространства | Углубленная духовная практика | Открытие сердца, практичная любовь:)

Группа почтенного возраста

В любом возрасте Вы можете начать практику йоги. Программа специального класса «Йога для людей почтенного возвраста» учитывает возрастные особенности занимающихся и направлена на улучшение общего состояния здоровья, самочувствия, развитие подвижности позвоночника, работу с суставами и т.д. Многие позы выполняются в облегчённом варианте или со вспомогательными материалами и опорой. Этот класс поможет Вам научиться более эффективному использованию и восстановлению своих ресурсов (энергетических, психических), уменьшить признаки старения, повысить жизненный тонус и снять внутреннее напряжение.

  • Сейчас занятий нет

Йогатерапия суставов и позвоночника

Татьяна Камчатова, Дмитрий Зедгенизов

Йогатерапия является наиболее оптимальным входом в йогическую практику, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем.
Йогатерапия позволяет научиться по-доброму относиться к себе и уважать свое тело, научиться чувствовать тело, понимать свои индивидуальные особенности, правильно подбирать нагрузку и корректно выполнять упражнения.

Занятия йогатерапией предназначены для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой, эндокринной и дыхательной систем, а так же заболевания внутренних органов. Все упражнения направлены на омоложение организма. Дыхательные техники (пранаяма) и медитативные практики (дхьяна), являющиеся обязательной частью класса, способствуют улучшению работы головного мозга, раскрытию творческого потенциала и искоренению истинной причины любого заболевания.

Основные задачи занятий йогатерапией:
— общее оздоровление организма;
— сделать тело выносливым, а ум спокойным и радостным;
— подготовить тело к более интенсивным направлениям йоги.

Индийские танцы

Мантра-йога

Медитация с поющими тибетскими чашами

Поющие чаши – древнее средство для медитации. Их делают из уникального сплава металлов, а характерный звук получается благодаря трению дерева о металл.
Звуки поющих чаш позволяют лучше расслабится и заснуть, а также являются отличным инструментом для глубокой релаксации.
Они помогают лучше войти в медитативное состояние и успокоить ум. Целительные свойства звуков помогают при головных болях.
Благодаря звуку поющих идет работа с тонким телом. Звук и вибрации очищают энергетические каналы — нади, которые проводят жизненную энергию прану. За счет очищения тонких каналов мы получаем больше энергии праны, что позволяет раскрыть в себе творческий потенциал, наполниться бодростью и радостью.
Поющие чаши помогают менять структуру воды и изменять свои вибрации с негативных на положительные. Положительные вибрации дают уверенность, здоровье, спокойствие духа и способствуют пробуждению творческого потенциала и гармонии.
Поющие чаши используют в психотерапии для погружения людей в транс, а в педагогике — для работы с детьми.

Чайная церемония

Практика чайной церемонии не требует от участников специальных знаний. Это уникальная возможность оставить суету повседневной жизни, сделать паузу, заглянуть внутрь себя. Дать себе возможность по-настоящему отдохнуть и расслабиться. Это территория свободы, бездействия и тихого созерцания самых красивых вещей на свете: как течет вода, как горит огонь и как работает другой человек.
Вам понравится это действо, если вы тяжело переживаете промозглую холодную погоду, нервничаете и не находите себе места в преддверии рабочей недели, любите вкусный чай, не любите шумных сборищ.

  • Сейчас занятий нет

Йога для начинающих

Мария Жулковская, Наталья Семикашева, Людмила Тасун

Тем, кто прежде не занимался ни йогой, ни спортом.
Ослабленным или пожилым людям подойдет начальный уровень Йоги Айенгара. Здесь вас научат выполнять асаны с детальной точностью, а множество приспособлений убережет от перегрузок спину и суставы.
Мягкими и щадящими для новичков считаются «первые» классы Брахмачари йоги, Шивананда йоги, Трай йоги, Вини-йоги, Янтра-йоги, Крипалу-йоги, Танцевальной йоги.
Постепенным входом в практику отличается система Йога 23, где сначала укрепляют мышцы всего тела, и только потом приступают к серьезным растяжкам и скруткам.
На занятиях осваиваются и подробно отстраиваются простые асаны, больше внимания уделяется укреплению мышечного корсета, преподаватель рассказывает об основных понятиях в йоге и учит слушать своё тело.

Йога-нидра

Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.

  • Сейчас занятий нет

Восточные танцы

Восточные танцы — это проявление бесконечной женственности и загадочности танцовщицы.
Это очень грациозный и пластичный вид танца, являющийся составной частью завораживающей и необъятной культуры Востока.
Танец живота подвластен всем, вне зависимости от уровня физической подготовки и возраста. Занятия восточными танцами позволят вам укрепить свое здоровье, улучшить работу многих жизненно-важных систем организма, а также разовьют гибкость тела и укрепят мышцы пресса, спины и ног. Танец живота поможет вам избавиться от затянувшейся депрессии и приступов плохого настроения.
Вы получите новое хобби, которое подарит вам уверенность в себе и позволит вам с головой окунуться в необычайно захватывающий мир Восточной культуры.

  • Сейчас занятий нет

Аштанга Виньяса

Аштанга-виньяса йога — одна из самых мощных и эффективных из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги.
Аштанга- виньяса является динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений- виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания). Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становится ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.

Yoga23 Сидерского

Ксения Джиоева

YOGA23 (Y23) — разработанная Андреем Сидерским (Украина), современная система изучения и освоения практики йоги. Y23 предназначена специально для того, чтобы сделать вход в практику классической хатха-йоги как можно более эффективным и безопасным для людей с европейским менталитетом и европеоидным типом строения опорно-двигательного аппарата. Важно, что Y23 не связана с какими-либо религиозными или оккультными идеями. В основе этой авторской системы – 23 матрицы с наборами классических асан хатха-йоги, из них составляются программы как для групповой, так и для персональной практики. Ключевой принцип Y23 – максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.
В ней собраны техники йоги адаптированные под современного человека с европеоидным типом строения опорно-двигательного аппарата. Разработал ее Андрей Владимирович Сидерский (Украина). Йога23 не связана с какими-либо религиозными или оккультными идеями. В основе этой авторской системы – 23 комплекта классических асан хатха-йоги, из них составляются программы занятий, как для групповой, так и для персональной практики с помощью маятника (методом биолокации).
Ключевой принцип Y23 – максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.

Женский класс

Женский класс предназначен для женщин любого возраста и уровня физической подготовки, для тех, кто хочет найти свое собственное решение проблем со здоровьем, забыть о недомоганиях, боли и резких сменах эмоционального состояния в определенные дни. Данная практика очень благотворно влияет на репродуктивные органы женщины, тонус мышц нижних центров, а также иммунитет и чувствительность.

  • Сейчас занятий нет

Baby Yoga

«Бэби-йога» — это специальная неонатальная гимнастика, названием своим обязанная йогическим асанам, на которые весьма походят ее упражнения. Бейби-йога включает в себя не только элементы йоговских асан, а и ношение малыша на руках, вербальное общение, прикосновения и глубокую релаксацию. Комбинирование прикосновений и движений является отличным стимулятором развития деток с самого рождения. Гимнастические упражнения, основанные на йоговских асанах, способствуют глубокому расслаблению у деток, вызывают у них чувство удовольствия и улучшают сон. В процессе занятия происходит стимулирование практически всех жизненно важных функций организма ребеночка, в том числе нервной и пищеварительной систем.

Занятия проходят в группах для детей от 2 до 6 месяцев и от 6 до года.

  • Сейчас занятий нет

Акро-йога

Акро-йога объединяет духовную мудрость йоги, целительную силу тайского массажа и энергичность акробатики. Выполнение асан в воздухе дает незабываемые ощущения полета! Цель этой практики – достижение высокого уровня доверия и открытие новых способов взаимодействия с партнером. Основа практики – мягкость и баланс. Поэтому она доступна каждому! Но… лучше это делать после предварительной подготовки, под руководством инструктора и со страховкой.

Пранаяма

Дыхательные упражнения. Одна из важнейших составляющих искусства Йоги, основная цель которой — научить ощущать, понимать, накапливать, развивать и проявлять Энергию. Регулярная практика позволяет быть спокойным и эмоционально уравновешенным. Многократно возрастает энергопотенциал и способность к концентрации, уходит усталость, уменьшается потребность в количестве пищи и сна!

American Tribal Style

АTS (American Tribal Style) — авторская система танцевальных движений, лежащая в основе Tribal Fusion и позволяющая незнакомым друг с другом людям синхронно импровизировать. В системе АTS более 100 движений, каждое из которых имеет уникальный опознавательный ключ. В основе АTS лежит база гавейзи. Изучая технику АTS, танцовщица впоследствии может не только танцевать в составе АTS-группы, но и танцевать Tribal Fusion, корни которого лежат единственно в технике АTS. 

Воинская йога

  • Сейчас занятий нет

Пилатес

  • Сейчас занятий нет

ZenYoga

  • Сейчас занятий нет

Медитативные практики

Молод ты или стар, болен или здоров,
беден или богат — всегда можно начать все с начала и изменить свою жизнь
Бикрам Чоудхури