Ирина Чуйкова, инструктор по йоге для беременных, мама двоих сыновей (родились в 2005 и 2009 гг.). Личный опыт занятий хатха-йогой в группе Валерия Александровича Хандогина, начиная с 2000 года и по настоящее время. Продолжала тренировки во время обеих своих беременностей (вплоть до самых родов).

«Веду занятия по йоге для беременных начиная с 2007 года. Обучалась на семинарах Валерия Хандогина, Андрея Лаппы, Александра Дудова, Юрия Колташева, Анны и Вячеслава Овсянниковых. Постоянно занимаюсь самообразованием в области анатомии и физиологии телесных практик. Ведение тренингов для беременных считаю самым главным делом своей жизни.

Дорогие будущие мамы! На наших йога-тренингах будете заниматься не только Вы, вместе с Вами будут тренироваться и Ваши будущие малыши! Когда Вы двигаетесь, то вместе с Вами начинает двигаться и ребенок, различные изменения положения Вашего тела, наклоны и перевороты тренируют его вестибулярный аппарат, а дыхательные упражнения вызывают изменение соотношения кислорода/углекислоты в крови, поступающей к ребенку, и тем самым тренируют его адаптационные способности перед предстоящим процессом появления на свет.

Особенное внимание на занятиях мы обращаем на тренировку обезболивающего дыхания, которое отлично помогает рожать.

Полезный эффект от занятий йогой для беременных трудно переоценить. По моим личным наблюдениям, как за собой во время обеих моих беременностей, так и за занимающимися у меня будущими мамочками, самые основные моменты это:
— укрепление всего организма в целом, повышение выносливости,
— чувство спокойствия и уверенности в своих силах, психологическая разгрузка,
— уменьшение или снятие отеков, одышки, тошноты, болей в спине,
— нахождение лучшего контакта с собственным телом, что очень помогает во время родов.
Жду Вас на наших занятиях! Пожалуйста, приходите в УДОБНОЙ спортивной форме, не давящей на живот и не стесняющей движений!»

13 комментариев

  1. Елена # 21.02.2011 в 12:42

    С какого срока можно уже начать ходить на занятия йога для беременных?

  2. Администратор # 24.02.2011 в 12:21

    Здравствуйте, Елена.
    Начинать можно с самого раннего срока.

  3. Дарья # 17.11.2012 в 19:19

    Здравствуйте, Елена!
    У вас только один вариант занятий йогой для беременных в центре? Я пока ещё продолжаю работать и это время мне не совсем удобно, нет ли возможности набрать группу в дневное время?

  4. Галина # 23.07.2013 в 13:01

    Добрый день, я хочу заниматься йогой для беременных, срок 1 мес, но т.к. работаю, я не успеваю на занятия с 17.00 до 18.30. Планируете ли вы перенести занятия на 18.30-19.00 ? И можно ли мне заниматься в группе для начинающих? Спасибо

  5. Йога+ # 01.08.2013 в 12:45

    Добрый день! Пока группа для беременных проходит только в 17-00 по понедельникам и четвергам. Посещение общей группы обговаривается с преподавателем, потому как некоторые асаны противопоказаны при беременности.

  6. Наталия # 29.08.2013 в 17:43

    Здравствуйте. Хочу посещать занятия, но не подходит расписание. Удобно было бы , как всем работающим, время после 18-30. Планируется ли другая группа ? С уважением, Наталия.

  7. Алена # 05.06.2014 в 08:21

    Добрый день!
    Во всем городе нет йоги для беременных в вечернее время, а ведь первые 7 месяцев беременности большинству приходится работать, и как раз работающим особенно и нужна йога. Было бы замечательно, если бы «Йога+» организовали группу для беременных с 18:30 — все будущие мамочки города пошли бы к вам и были бы вам очень благодарны за заботу об их здоровье и здоровье будущих малышей! :)

  8. Анна # 11.11.2014 в 18:14

    Ходила к Ирине с 12 недель, очень крутой тренер, отзывчивый человек и просто замечательный и светлый человек!!! Мне есть с чем сравнить,первые роды были намного сложнее, вторые (после тренировок Ирины) прошли намного легче и быстрее. Очень помогает дыхание! Спасибо!!!)))))

  9. Ирина # 27.01.2016 в 11:46

    Добрый день. Хочу тоже поблагодарить Ирину, ходила с 21 недели. Безумно нравилось. Отдыхала на ее занятиях, выходила всегда с чудесным настроением. Ничего не беспокоило за всю беременность, боль и усталость в спине — я не знала, что это) Родила за 4 часа здорового малыша, сама также в полном порядке. Сейчас сыну уже 7 мес и я очень хочу вернуться в ваш зал и к Ирине в частности)

  10. Елена # 20.04.2016 в 13:59

    Спасибо большое Ирине за ее профессионализм, внимательность, чуткость, за то, как она готовит нас, девочек, к предстоящему чуду рождения! Благодаря ей я полюбила йогу и не хочу возвращаться в тренажерный зал. Подготовка к следующим только с ней

  11. AvitoRu1pn # 07.12.2017 в 06:01

    Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant

    Мое почтение, дорогие друзья!

    Будем рады предоставить Всем вам услуги по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, совершенно новые). Если Вам нужны определенные балансы — пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).

    Аккаунты не Брут. Живут долго.

    Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
    Если необходим залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
    Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!

    Гарантия:

    И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как — Постоплата!!! Вперед денег не просим…

    Рады сотрудничеству!

    Заливы на балансы Авито
    ________

    покупка аккаунтов на авито
    покупка с авито способ перевода денег
    авито снимает деньги
    авито как отвязать номер телефона от заблокированного аккаунта
    авито возьму деньги под проценты

  12. Raymondvot # 10.06.2018 в 12:11

    1

  13. chasityqf18 # 31.08.2018 в 09:11

    My cool project:
    http://ester.go.telrock.net

Leave a comment

Татьяна Камчатова
  • Йога Айенгара
  • Здоровая спина
  • Открытие тазобедренных суставов
  • Йогатерапия суставов и позвоночника
Мария Жулковская
  • Йога Айенгара
  • Йога для начинающих
Ольга Савченко
  • Йога Айенгара
Инна Донец
  • Стретч-йога
Елена Сашкина
  • Детская йога
Анастасия Меркульева
  • Кундалини-йога
Ксения Джиоева
  • Yoga23 Сидерского
Савельева Ирина
  • Йога Айенгара
Дмитрий Зедгенизов
  • Хатха-йога
  • Йогатерапия суставов и позвоночника
Александра Каменская
  • йога для беременных
Вера Смирнова
  • Хатха-йога
Ирина Чуйкова
  • Прасу-йога для беременных
Наталья Семикашева
  • Хатха-йога
  • Йога для начинающих
Людмила Тасун
  • Йога Айенгара
  • Йога для начинающих
Анастасия Прохорова
  • Интервальная силовая йога
  • Хатха-йога
  • Парная йога
  • Здоровая спина
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не заменит упражнений Анджело Моссо