Ирина Чуйкова

• Йога для беременных
• 2 комментария

Ирина Чуйкова, инструктор по йоге для беременных, мама двоих сыновей (родились в 2005 и 2009 г.г.). Личный опыт занятий хатха-йогой в группе Валерия Александровича Хандогина, начиная с 2000 года и по настоящее время. Продолжала тренировки во время обеих своих беременностей (вплоть до самых родов). Веду занятия по йоге для беременных начиная с 2007 года. Обучалась на семинарах Валерия Хандогина, Андрея Лаппы, Александра Дудова, Юрия Колташева, Анны и Вячеслава Овсянниковых. Постоянно занимаюсь самообразованием в области анатомии и физиологии телесных практик. Ведение тренингов для беременных считаю самым главным делом своей жизни.

Дорогие будущие мамы! На наших йога-тренингах будете заниматься не только Вы, вместе с Вами будут тренироваться и Ваши будущие малыши! Когда Вы двигаетесь, то вместе с Вами начинает двигаться и ребенок, различные изменения положения Вашего тела, наклоны и перевороты тренируют его вестибулярный аппарат, а дыхательные упражнения вызывают изменение соотношения кислорода/углекислоты в крови, поступающей к ребенку, и тем самым тренируют его адаптационные способности перед предстоящим процессом появления на свет.

Особенное внимание на занятиях мы обращаем на тренировку обезболивающего дыхания, которое отлично помогает рожать.

Полезный эффект от занятий йогой для беременных трудно переоценить. По моим личным наблюдениям как за собой во время обеих моих беременностей, так и за занимающимися у меня будущими мамочками, самые основные моменты это:
- укрепление всего организма в целом, повышение выносливости
- чувство спокойствия и уверенности в своих силах, психологическая разгрузка
- уменьшение или снятие отеков, одышки, тошноты, болей в спине
- нахождение лучшего контакта с собственным телом, что очень помогает во время родов
Жду Вас на наших занятиях! Пожалуйста, приходите в УДОБНОЙ спортивной форме, не давящей на живот и не стесняющей движений!

Расписание занятий