Йога+Открывается утренняя группа Ишвара-йоги
- Студия Йога+, 02.07.2010 в 08:45
- Новости
Открывается утренняя группа у Смирновой Ольги (Ишвара йога). Понедельник и четверг с 08:00-9:30.
Ишвара йога- это авторская методика Анатолия Зенченко (Киев).
Основные принципы Ишвара Йоги:
- Целостность внутреннего пространства
- Отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке
- Правильная работа с весом тела, центром тяжести и равновесием
- Умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях
- Правильная работа с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой
- Активизация «Сердец стоп»
- Правильное использование бандх
- Работа из центра
- Отстройка симметрии тела
Leave a comment