Мягкая практика и основы пранаямы!
- Студия Йога+, 16.10.2015 в 16:46
- Новости
- Йога Айенгара
Дорогие друзья! Только в студии Йога+ от Татьяны Камчатовой- Мягкая практика и основы пранаямы!
«Очень часто люди, приходя к нам в студию, спрашивают, какие занятия им лучше посещать. Это должно основываться на наших текущих потребностях.
Так, например, здоровому, полному сил человеку нужна более динамичная, более силовая йога, а уставшему, измотанному человеку это совершенно не подходит. Ему необходима более мягкая практика асан, которая восстанавливает гормональное равновесие, придает душевные и физические силы.
Практика женщин в критические дни так же должна отличаться от обычной практики.
Очень важно наблюдать за своим состоянием и перед занятием и в ходе его, и тогда мы сможем получать от занятия максимально возможную пользу.
На кого рассчитан класс «Мягкая практика и основы пранаямы»?
- Люди, желающие избавиться от негативных последствий стресса;
- Женщины в критические дни;
- Люди с хронической и периодической усталостью и напряжением;
- Люди старшего возраста;
- Молодые люди, если их физическая форма оставляет желать лучшего.
Не стоит ждать сразу впечатляющих результатов. Цель практики — поддержание физического и психологического здоровья.»
Занятия проходят каждый вторник с 17:30 до 19:00.