КУНДАЛИНИ ЙОГА. МОЙ ВЗГЛЯД

Автор Анастасия Меркульева

КУНДАЛИНИ ЙОГА огромна, и чем дольше в ней нахожусь, тем больше открывается её безграничность. Занимаясь только КЙ можно найти всё — и развитие физического тела, и отлаживание систем организма. Хочешь работай с пищеварительной системой, а хочешь — с эндокринной. Нужно заняться иммунитетом? Пожалуйста! Пришло время работы с почками? Да ради Бога. Вот крийи и медитации. Делай! И так по любой системе.

Но и это не главное. Ведь есть не только физическое тело, есть ещё и ум. О-о, этот ловкач ум. Что он только не придумывает )) тысяча мыслей в минуту — это же надо так активно трудиться! Его бы энергию, да в мирное русло )) Забавно, что до занятий йогой ощущала себя совокупностью мыслей и эмоций, а уж о том, что можно умом управлять даже в голову не приходило.

Так вот, в КЙ работа с умом — просто одна из граней практики. При этом, не на уровне «поговорить». Это я сейчас про постулаты, что нужно радоваться поющим птичкам и солнышку, не реагировать на провокации, не ввязываться в токсичное общение и не обижаться. Правда мало где даётся эффективный инструмент, как достичь сих возвышенных состояний. В КЙ же всё просто — садишься и делаешь медитацию. Дышишь, руками машешь, если нужно — мантры поёшь, развиваешь нужные качества мышления.

Или подсознание — вот где чёрт ногу сломит. Убеждения, оценки, прошлые истории. Истории родителей, социальные установки. Всё это сидит в хранилище «призраков» и затмевает восприятие реальности. Нееее, можно, конечно долго анализировать откуда что попало в подсознание — от бабушки/дедушки или из раннего детства. А можно поделать ребёфинги и без особого анализа вынести весь мусор с «чердака».

Интересна работа с энергией? Отлично. Вот крийи и медитации для ауры, нимба, тонких тел, чакр. Только мгновенного подъёма кундалини никто не обещает. Да как-то к этому в КЙ и не стремятся. Неееее, если кто-то хочет — ради Бога, только попахать придётся. Столько всего сделать, что может уже и не захочется ничего поднимать ))

В общем, КЙ про то, чтобы наладить свою жизнь. Для меня — это инструмент саморегуляции, позволяющий выйти из под автоматического реагирования. Просто, со временем, внешние события всё меньше и меньше влияют на самоощущение. И даже, если что-то вывело из равновесия, то всё проходит не столь интенсивно и продолжительно.

Да, ещё — КЙ подходит всем. Не обязательно загибаться в сложные позы, если тело не позволяет. Воздействие на мозг, эндокринную и нервную системы оказывается в бОльшей мере за счёт дыхания, ритмичных движений (не требующих необычной гибкости или силы тела) и монотонного повторения звуков (мантр).

Приглашаем всех на КУНДАЛИНИ ЙОГУ по средам в 18-30 (Дуси Ковальчук, 272/2) и воскресеньям в 11-00 (Дуси Ковальчук, 252)

Leave a comment

Давайте дружить!