Все о йоге

Ишвара-йога — что это?

• Студия Йога+, 29.06.2012 в 15:55
• Все о йоге
• Ишвара-йога
• Один комментарий

Ишвара-йога — это авторская методика Анатолия Зенченко (Киев). Ишвара — одно из имен бога, оно отражает наше внутреннее духовное начало, это проявление Бога не имеющее внешней формы. И в каждом человеке оно есть. И Ишвара-йога это методика, рассматривающая йогу как способ почувствовать это внутри себя и дать этому проявиться. В основе методики лежат уникальные методы, позволяющие человеку научиться управлять своим телом, быть в состоянии максимальной внутренней гармонии и целостности. В этом стиле йоги нет строго заданных последовательностей, есть принципы их построения, есть четкое понимание того, как мы идем от простого к сложному. И мы пользуемся этим как конструктором, выстраивая последовательности в зависимости от наших потребностей.

Основные принципы Ишвара-йоги:

• целостность внутреннего пространства
• отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке
• правильная работа с весом тела, центром тяжести и равновесием
• умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях
• правильная работа с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой
• активизация «Сердец стоп»
• правильное использование бандх
• работа из центра
• отстройка симметрии тела
• развитие качества «Стхира» — состояния устойчивого спокойствия
• и многое другое

Приходите!