Дневник студии

По многочисленным просьбам новосибирских йогов, после возвращения из путешествия на Белуху Имран согласился провести еще один мастер-класс для поклонников Крийя-йоги в Новосибирске. Трехчасовой класс пройдет в субботу, 14 августа, с 12.00 до 15.00.

В студии «Йога+» будут проходить мастер-класс и семинар «Крийя йога Бабаджи».

Учитель Крийя-Йоги Имран, врач и музыкант, прошел более чем двадцатилетний путь внутреннего развития: от школы выживания, кавказской Йоги, тай-цзи, цигун, даосских и биоэнергетических практик, пранаям до Крийя-Йоги.

23 июля с 18:00 до 21:00.  Имран проведет несколько мастер-классов, на которых Вы сможете начать свое знакомство с Крийя-йогой.

24-25июля с 11:00-18:00. Семинар Крийя йога Бабаджи.  На семинаре в Новосибирске у тех, кто еще не открыл для себя Крийю, будет возможность познакомиться с ней более детально. Те же, кто уже посещал семинары Имрана, смогут вновь позаниматься под его руководством, открыть что-то новое и пообщаться на важные темы.

Крийя Йога — это древняя йогическая традиция, которая включает в себя серию практических приемов регулирования и гармонизации внутренних энергий человека, что способствует реализации его духовного потенциала. Слово «крийя» означает «деятельность, совершаемую с полным осознанием».

Стоимость семинара
3500 руб. — при оплате на месте
3000 руб. — при оплате заранее
2500 руб. — для тех, кто уже участвовал в двухдневных семинарах Имрана

Для владельцев клубных карт sibyoga скидка 10%.
Для всех зарегистрированных пользователей SibYoga скидка 5%.

Вся информация о Крийя-Йоге и Имране на сайте www.avadhuta.ru

23 апреля состоится двухчасовой мастер-класс Рашида Елагина в студии «Йога+» (ул. Дуси Ковальчук 272 /2). Только интенсивная практика Хатха-Йоги без вводных лекций и теории.

На мастер-классе будут рассмотрены основные виньясы и техники для накопления и распределения энергии.

Рашид Елагин — мастер йоги, аюрведический психолог, специалист по сукшма-вьяяме, ведущий семинаров и тренингов. Окончил Киевский университет Физической культуры, факультет физической реабилитации. Сертифицированный преподаватель МАЙОС (Международная Ассоциация Йоги и Оздоровительных Систем).

Стоимость мастер-класса – 500 рублей.

Начало занятия в 18:30.

Более подробно о динамических практиках и не только Рашид Елагин расскажет на двух тренингах-интенсивах «Динамические практики в Хатха-йоге».

24 апреля. Спортивно-оздоровительный центр «Русь» (пл. Калинина).

25 апреля. Академгородок, Новый спортивный комплекс НГУ.

Семинар рассчитан на людей, которые входят в практику с нуля и не знают с чего им начать, или только делают в йоге свои первые шаги и пока не разобрались в ключевых тренировочных моментах.

Целью теоретической части семинара является зарождение внутреннего понимания целей и результатов практики.

На практической части семинара будет уделено время основным, базовым позициям в йоге (индивидуальная, травмобезопасная, правильная отстройка положений — асан), а также правильности выполнения простейших дыхательных техник.

Ведущий семинара Иконников Алексей практик с многолетним стажем ведения групповых и индивидуальных занятий в г.Новосибирске.

Расписание семинара:

24 апреля (суббота)

11.00-14.00 Основная теоретическая часть с выполнением базовых положений.

Теоретическая основа семинара:

1)      Кратко определение понятия «йога», ступени «йоги», краткий обзор доступных  школ.

2)      Почему важно делать асаны правильно. Травмобезопасность в йоге. Основные ошибки начинающих в практике. Принцип «расслабления» в асане.

3)      Терапевтический аспект в практике. Объяснение основных, базовых принципов  отстройки асан, взаимосвязь формы с внутренними процессами, происходящими в теле.

4)      «Здоровый позвоночник — здоровое тело. Гибкий позвоночник – гибкое сознание». Почему важно иметь здоровый и подвижный позвоночник, 6 базовых упражнений на укрепления мышечного корсета вокруг позвоночника.

5)      Тазобедренные суставы, проблемы с коленями как следствие ошибок в работе с тазобедренными суставами. Примеры асан на улучшение подвижности тазобедренных суставов. Комплекс самостоятельного массажа коленей, а также асаны при уже существующих травмах.

14.00-15.00 Перерыв.

15.00-18.00 Основная практическая часть с объяснениями.

1)      Отстройка блока базовых позиций в положении: стоя, сидя, лёжа, отстройка и травмобезопасный выход в перевёрнутые позиции. Основные принципы включения в работу ног  и таза во всех асанах.

2)      Основные телесные замки (бандхи) в практике ха-тха йоги. Пояснение принципов их поддержания в асанах. Бандхи как основной принцип центрирования.

3)      Техника «Приветствия Солнцу» и различные варианты ее выполнения.

4)      Дыхание. Основные принципы, ошибки. Полное «йоговское дыхание». Взаимосвязь дыхания и формы тела, дыхание в асане. Уджайя пранаяма, Бхастрика пранаяма, Капалабхати пранаяма, Нади Шодхана пранаяма.

5)      Основные принципы построения индивидуальной практики. Практика в состоянии медитации, или йога в «Свободном потоке».

25 апреля (воскресенье)

11.00-14.00 Ответы на вопросы. Практическое занятие и закрепление приобретенных знаний.

Стоимость

1-й день семинара 1200р (при предварительной записи и оплате до 23 апреля 1000р),
2-ой день семинара 500р.

Место проведения: Студия «Йога Плюс» ул. Дуси Ковальчук 272/2

По всем вопросам о проведении семинара можно обращаться по телефонам:
8-923-107-17-88 (Алексей), 8-913-930-59-84 (Зоя)
(383) 226-89-63 (Студия Йога Плюс)

10 апреля состоится презентация нового направления клуба Sibyoga. Мы открываем киноклуб ОМ (Открытая мысль), в рамках которого будут проводиться показы социальных фильмов о духовных ценностях, здоровом образе жизни, Йоге, аюрведе и других близких нам всем вопросах.

И первая встреча киноклуба ОМ начнется с вдохновляющего фильма «Опус». Опус, в переводе с латинского, — самая выдающаяся музыкальная композиция, которую композитор создал за всю свою жизнь. Фильм показывает нам, что мы можем действительно создать свой собственный шедевр. Опус — приглашение создать собственную симфонию своими поступками, мыслями, чувствами. Превосходя даже все свои самые смелые ожидания, создать собственное наследие, жить со своей собственной «музыкой» в душе.

В России фильм «Опус» озвучили Артем Кудосов (наш друг, знакомый по фильму «Земляне», один из идейных вдохновителей киноклуба ОМ, сыроед) и Анна Бернухова (психолог, бизнес-тренер, автор и ведущая телесных, голосовых, танцевальных тренингов).

После просмотра мы обсудим, каким бы Вы хотели видеть Опус своей жизни, за чашечкой хорошего вкусного чая. Ждем Вас на презентации нашего нового клуба 10 апреля в 12:00 в студии «Йога+».

Стоимость участия — 300 рублей.
Для владельцев клубных карт — вход свободный, для их друзей — скидка по карте 50%.
Для зарегистрированных пользователей Sibyoga.ru — 200 рублей.

Записаться на премьерный показ можно по телефону:
8-903-998-27-27 — Драгочинская Ольга
8-913-920-6680 — Анастасия Силкович

* Фотографии с прошлый встреч , а также обсуждение событий клуба можно найти в группе «Клуб Sibyoga» на сайте www.vkontakte.ru.

Группа «Здоровая спина»: приглашаются люди со скалиозом I, II степени, сутуловатостью, тугоподвижностью плечевых суставов. Занятия ведёт сертифицированный преподаватель Айенгар-йоги Камчатова Татьяна.