Внимание! Открылся класс стретч-йоги! Занятия вторник, четверг в 7:15.

Инна Донец — психолог, педагог, профессиональная танцовщица (стаж хореографической подготовки более 20-ти лет), личная практика хатха-йоги более 5-ти лет. Имеет сертификаты: 1. Йога 108, Журавлёв, Баранов, 2. Йога Айенгара, Ульмасбаева Елена, методический курс. Глубоко изучает философию йоги и ведические концепции.

В йоге Инна видит гармонию души и тела, возможность раскрытия внутренних способностей через телесную работу. В своей работе использует методы телесно-ориентированной терапии, которая позволяет любить своё тело через внимание к каждой клеточке нашего организма, и это даёт значимый эффект для здоровья и счастья человека.

Чем более гибким становится тело, тем более гармоничными у нас становятся отношения с людьми и внешним миром. Мы трудимся на коврике, а меняется жизнь вокруг нас.

На занятиях у Инны царит атмосфера гармонии и радости, что является мотивацией для достижения результата, к которому практикующие стремятся, получая удовольствие от тренировки.

Инна уделяет внимание каждому человеку, помогая грамотно входить в асаны и делать растяжки. Эта практика эффективна как для женщин, так и для мужчин. Показательный эффект на занятиях наблюдается у мужчин в большей степени, т.к. мышечный аппарат у них более заблокирован.

Занятия по стретч-йоге строятся следующим образом:
1. Пранаяма
2.Разминка(элементы индийских танцев, прогибы, скрутки и т.д.)
3. Мощный блок растяжек на основе классических асан. Эти упражнения позволяют растягивать связки и мышцы, делать их эластичными. Улучшается состояние мышц, которое даёт ощущение гибкости и стройности.

Такого в Нашей Студии еще не было!!!

IMG-20150707-WA0006 (1)

Внимание! Утренние занятия с новым преподавателем!

Внимание! Возобновляются утренние занятия на 7:00 по вторникам и четвергам (по записи!)! Преподаватель — Ксения Хлебникова! Ждем всех желающих на практики. Также набираем группу на занятия Хатха-йогой к Ксении для начинающих-продолжающих (по записи) в пятницу на 18:30 !!!

Очаровательная и лучезарная, мягкая и чувственная Ксения! Замечательный тренер по Хатха-йоге, к тому же Ксения проводит мастер-классы по ведическому питанию.

Ксения про себя:) —

Практикую йогу на протяжении 7 лет, я прошлого года начала преподавательскую деятельность по классу хатха-йога, начальный уровень.
Благодаря йоге я ощутила не себе глубинные физические и психические изменения, чувство свободы и радости стало наполнять мое сердце, а сила-тело.Продолжаю углублять свои познания и люблю передавать людям свой опыт, видеть как происходят перемены. В йоге, как и в жизни важна осознанность, полное понимание и концентрация на моменте, абсолютное присутствие в настоящем. Мой стиль преподавания сводиться к тщательности, осознанной проработке, аккуратности и индивидуальном подходе. На занятиях мы практикуем элементы пранаямы, асаны направленные на концентрацию, гибкость и силу. Буду рада видеть Вас на своих уроках!

Коктейли PRĀNA food в нашей студии!!!

Дорогие друзья! у нас появились волшебные коктейли PRĀNA food — клубника, черноплодная рябина, шоколад, черника, манго, гаспачо, зеленый чай, ваниль, брокколи с сельдереем, мандарин с цедрой!!!

PRĀNA food — инновационное функциональное питание быстрого приготовления из натуральных растительных компонентов.
Формула коктейля разработана командой диетологов под руководством известного ученого и йога, биохимика, врача с 40-летним стажем Якова Иммануэлевича Маршака.

Коктейль PRĀNA food — это не только протеин, комплекс витаминов и минералов, заменяющий прием пищи. В нем заложена уникальная формула «интеллектуального» продукта, результат действия которого можно почувствовать в несколько ступеней.
Ингредиенты PRĀNA food подобраны с особой точностью, составляя инновационную формулу последовательно улучшающую работу всех систем организма.

Коктейль PRĀNA food способствует избавлению от лишнего веса, помогает контролировать аппетит и снизить скачки сахара в крови, создавая стабильное чувство естественного насыщения, благотворно влияет на нервную систему и омолаживает человека.
Используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома, диабета, ожирения, атеросклероза, гипертонической болезни, панкреатита и холецистита, депрессий и патологических зависимостей.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ КОКТЕЙЛИ PRĀNA food ?
Качество продуктов, которые попадают к нам на стол, за последние десятилетия значительно ухудшилось. Например, тот объем полезных веществ, что раньше содержался в одном яблоке, теперь можно получить, лишь съев целых четыре, предварительно отделив от них нитраты и тяжелые металлы. Продукция промышленного животноводства изобилует целым рядом вредных веществ и, даже рыба пойманная в соседнем озере при спектральном анализе зашкаливает по количеству содержания паразитов, ртути и т.д.
С развитием интенсивных технологий и изменением продуктов, появились блюда с усилителями вкуса, которые формируют нездоровые пищевые привычки, развивая зависимость от еды. Такой способ питания неизбежно приводит к развитию хронических заболеваний.
Естественные потребности человека не велики – для получения энергии и эффективной жизнедеятельности нам вполне достаточно небольшого объема простой, но качественной пищи. Однако, добыть ее в наше время не просто.

1 порция коктейля PRĀNA food соответствует полноценному приему пищи, состоит из натуральных компонентов, не содержит вредных веществ и быстро утолит чувство голода. Время приготовления — 5 минут. Это простой и действенный способ улучшить здоровье и поддержать активность в течение дня.

ДЕЙСТВИЕ КОКТЕЙЛЯ PRĀNA food
Сначала PRĀNA food станет вашим помощником насыщая и помогая снижать всплески переедания, затем, по мере очищения системы пищеварения и балансировке уровня сахара, коктейль поможет почувствовать новые оттенки вкусов в привычных продуктах, что позволит отделить нужное от ненужного, а на длительном этапе оптимизирует процесс потребления и очищения, открывая новые физические, энергетические и интеллектуальные возможности.

ПРЕИМУЩЕСТВА PRĀNA food:
заменяет полноценный завтрак, обед или ужин
обеспечивает всеми необходимыми витаминами, макро и микроэлементами
не содержит сахара, ГМО, глютена и консервантов
быстро оздоравливает кишечник
повышает уровень энергии
формирует здоровое состояние внутренних органов
оптимизирует работу систем организма
улучшает усвоение других продуктов питания
понижает уровень пищевой зависимости
способствует снижению лишнего веса
поднимает настроение и уровень концентрации внимания
снижает риск возникновения диабета, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний

СОСТАВ КОКТЕЙЛЯ PRĀNA food
Коктейль PRĀNA food содержит только натуральные компоненты растительного происхождения полученные путем экстрагирования при температуре не выше 48 градусов: комплекс белков, аминокислот, эссенциальных жирных кислот, фосфолипидов, витаминов, минеральных веществ, веществ необходимых для поддержания здоровья мозга, зрения, нервной и сердечно-сосудистой систем.
ЛЬНЯНАЯ МУКА
КЕДРОВЫЙ ОРЕХ
ЯБЛОЧНЫЙ ПЕКТИН
ЛАКТУЛОЗА
ЛЕЦИТИН
CОЕВЫЙ ИЗОЛЯТ
ЭКСТРАКТ ЧЕРНОГО ПЕРЦА
МАГНИЙ
ИМБИРЬ
ФИБРЕГАМ
ЭРИТРИТОЛ
ВИТАМИННЫЙ ПРЕМИКС

ПРОИЗВОДСТВО И КОНТРОЛЬ КАЧЕСТВА
Коктейли PRĀNA food производят по уникальной формуле компании Reborn на производственных площадях завода Витапром, г.Москва.
Качество коктейля PRĀNA food поддерживается многоуровневой системой контроля, которая начинается еще до производства.
На первом уровне проводится контроль сырья.
На каждом этапе производства ежедневный контроль осуществляют технологи.
На заключительном этапе осуществляется контроль качества готового продукта.
Из каждой произведенной партии отбираются контрольные образцы, их тестируют независимые эксперты вместе с экспертами завода Витапром.
Несколько образцов хранятся до истечения срока годности и проходят тестирование на разных временных промежутках.
Проводятся независимые внешние проверки производства государственными контролирующими органами.

ИССЛЕДОВАНИЯ КОКТЕЙЛЕЙ PRĀNA food
Исследования коктейлей PRĀNA food на микробиологическую, радионуклидную, пестицидную и другие виды безопасности проводились в ГУ НИИ питания в Москве, а так же в Государственном региональном центре стандартизации метрологии и испытаний в г.Москва (ФБУ «РОСТЕСТ-МОСКВА»).
На основании проведенных экспертиз и в соответствии с федеральными законами: «О качестве и безопасности пищевых продуктов», «О защите прав потребителей», Техническим регламентом Таможенного союза №022/2011, Решением Комиссии Таможенного союза №881, Требованиям ГОСТ 51740-2001 «Технические условия на пищевые продукты», ГОСТ 51074-2003 «Продукты пищевые. Информация для потребителей», ГОСТ 8.570-2002 «Требования к количеству фасованных товаров в упаковках», на имя разработчика, компанию Reborn (ООО Реборн) были выданы экспертные заключения ТУ 9194-001-29327495-14 и декларация о соответствии TC N RU Д-RU. АГ 92.В.130504.

ЙОГА-ТУР НА АЛТАЙ с 28 июня по 5 июля.

ПРИГЛАШАЕМ В ЙОГА-ТУР НА АЛТАЙ

с  28 июня по 5 июля

В удивительное место – место силы, необыкновенной красоты природы, село Аскат! За неделю проведенною здесь с нашими преподавателями вдали от городской суеты вы:

  • отдохнете и наберетесь сил
  • успокоите ум
  • научитесь лучше чувствовать и понимать своё тело
  • начнете чуть больше любить и принимать себя такими, какие вы естьJ

ПРЕПОДАВАТЕЛИ:

НАТАША СЕМИКАШЕВА – 10 лет практики йоги, семь лет стаж преподавания

ЕКАТЕРИНА ЗОЛОТОВА – 10 лет практики йоги, восемь лет преподавательский стаж

В программе тура:

  • утренняя и вечерняя практика хатха йоги (динамические последовательности и мягкая восстанавливающая практика асан)

пранавьяямы и пранаямы ( дыхательные             упражнения)

  • практика йога нидры ( йога психического сна)
  • медитативные практики, пение мантр

 

Стоимость тура 20 000 руб.

В стоимость тура входит:

  • проживание в 2-х и 3-х местных уютных номерах с санузлом
  • трехразовое вегетарианское питание
  • практика йоги

Оплачивается дополнительно: дорога туда-обратно( возможен заказ микроавтобуса), экскурсии, любые дополнительные расходы

Регистрация и предоплата в размере 30 % до 25 мая.

Все вопросы по телефонам: 8 916 957 33 66 (Екатерина, номер московский), 8 903 905 82 88 (Наталья)

или по электронной почте: e-zolotova@mail.ru

Парная йога 8 мая в 12.30 ( по записи!!! )

Друзья! Приглашаем Вас на парную йогу 8 мая в 12.30! Запись по тел. 214-09-23, 226-89-63

Парная йога — йога, выполняемая в паре с партнёром. Она основана на традициях тантры и йоги, на практиках суфизма, даосизма и направлена на гармоничное развитие человека, когда он совершенствует своё тело и постигает своё Высшее Я. При этом достигается как личная гармония, так и гармония с окружающим миром, поскольку идёт контакт с партнёром.

Парная йога открывает перед человеком новые возможности не только на физическом плане, но и помогает добиться успеха в жизни, раскрыть свой творческий потенциал.
Ждем Вас в нашей студии!!!

С Днем Великой Победы! (расписание)

Дорогие друзья! Поздравляем Вас с этим Великим Днем для нашей страны! День Победы – великий, всенародный праздник, который принято называть праздником со слезами на глазах. С каждым годом все меньше остается среди нас ветеранов Великой Отечественной войны, но память об их подвигах в те грозные и страшные годы не сотрется никогда! Давайте же будем оберегать наше мирное небо, окружать заботой и вниманием славных ветеранов! Пусть салют Великой Победы наполнит сердца радостью и гордостью за героев войны, что защитили родную землю!

Расписание:

9 мая —      в 11.00 йога Айенгара.

10,11 мая —        все занятия по расписанию !

Желаем Вам приятных праздничных дней!

Отмена занятий по йоге для беременных.

Сегодня занятий по йоге для беременных не будет! Приносим свои извинения .

Отмена занятий по восточным танцам!

Внимание! Занятия по Восточным танцам 5 и 7 мая отменяются! Приносим свои извинения и ждем Вас 12 мая в 17.30!

Внимание! Изменение в расписании на праздники!

Внимание,дорогие друзья!
Расписание на первомайские праздники!!!

1) Занятие у Ольги Савченко переносится с пятницы 1 мая, на четверг 30 апреля на 13.00 !!!

2)1 мая, в связи с праздниками,
занятия на 09.00, 17.30 и 19.00 в желтом зале по Йоге Айенгаре ПЕРЕНЕСЕНЫ на 10.30, инструктор — Елена Брит!

3) Парная йога у Насти Прохоровой переносится с субботы на пятницу — 1 мая- на 11.30 до 13.30 !

4) Занятие у Алексея Иконникова 1 мая будет по расписанию, в 18.30 !

5) Занятие у Лизы Дорониной в воскресение будет по расписанию! в 10.00 !

6) Терапия позвоночника у Татьяны Комчатовой в воскресение — отменяется !!!!

С наступающим праздником!

Правила посещения студии "Йога+"

Абонемент

 

  1. Приобретенный абонемент действует в течение 1 календарного месяца и не передается другому лицу (например с 05.05-05.06).

 

  1. «Стоп абонемент» осуществляется по причине болезни, отпуска, командировки. Нельзя поставить «стоп» задним числом, необходимо предупреждать администратора заранее.

 

  1. Поставить «Стоп абонемент» можно один раз на 7 дней (за один абонемент), если Вы по причине болезни, отпуска или командировки нуждаетесь в большем количестве дней, то необходимо предоставить соответствующие документы удостоверяющие причину и даты вашего пропуска, тогда ваши занятия не «сгорают», а переносятся на следующий месяц.

 

  1. За пропущенные не по вине клуба занятия, администрация ответственности не несет.

 

  1. Деньги за оплаченный абонемент не возвращаются.

 

Пребывание в студии

 

  1. Ваша одежда должна быть удобной (не стеснять движений), чистой.

 

  1. Во время занятий мы отключаем звук мобильного телефона, чтобы не мешать друг другу.

 

  1. После дружного чаепития, так же дружно моем за собой чашки.

 

  1. За утерянные или оставленные без присмотра вещи администрация ответственности не несет.

 

  1. Ожидая своего занятия, уважайте практикующих и соблюдайте ТИШИНУ возле входа в зал.При следующих заболеваниях необходимо разрешение врача: 
    • Сердечнососудистые заболевания
    • Заболевания опорно-двигательного аппарата
    • Астма (обязательно наличие ингалятора)
    • Варикозное расширение вен
    • Тромбофлебит
    • Нарушение функции щитовидной железы
    • Болезнь Боткина
    • Заболевание почек

    Состояние после массивных кровопотерь.

Желаем приятной практики!

Давайте дружить!