Дополнительный мастер-класс от Имрана в августе

По многочисленным просьбам новосибирских йогов, после возвращения из путешествия на Белуху Имран согласился провести еще один мастер-класс для поклонников Крийя-йоги в Новосибирске. Трехчасовой класс пройдет в субботу, 14 августа, с 12.00 до 15.00.

23-25 июля мастер-класс и семинар от Имрана «Крийя-йога Бабаджи»

В студии «Йога+» будут проходить мастер-класс и семинар «Крийя йога Бабаджи».

Учитель Крийя-Йоги Имран, врач и музыкант, прошел более чем двадцатилетний путь внутреннего развития: от школы выживания, кавказской Йоги, тай-цзи, цигун, даосских и биоэнергетических практик, пранаям до Крийя-Йоги.

23 июля с 18:00 до 21:00.  Имран проведет несколько мастер-классов, на которых Вы сможете начать свое знакомство с Крийя-йогой.

24-25июля с 11:00-18:00. Семинар Крийя йога Бабаджи.  На семинаре в Новосибирске у тех, кто еще не открыл для себя Крийю, будет возможность познакомиться с ней более детально. Те же, кто уже посещал семинары Имрана, смогут вновь позаниматься под его руководством, открыть что-то новое и пообщаться на важные темы.

Крийя Йога — это древняя йогическая традиция, которая включает в себя серию практических приемов регулирования и гармонизации внутренних энергий человека, что способствует реализации его духовного потенциала. Слово «крийя» означает «деятельность, совершаемую с полным осознанием».

Стоимость семинара
3500 руб. — при оплате на месте
3000 руб. — при оплате заранее
2500 руб. — для тех, кто уже участвовал в двухдневных семинарах Имрана

Для владельцев клубных карт sibyoga скидка 10%.
Для всех зарегистрированных пользователей SibYoga скидка 5%.

Вся информация о Крийя-Йоге и Имране на сайте www.avadhuta.ru

Открывается утренняя группа Ишвара-йоги

Открывается утренняя группа у Смирновой Ольги (Ишвара йога). Понедельник и четверг с 08:00-9:30.

Ишвара йога- это авторская методика Анатолия Зенченко (Киев).

Основные принципы Ишвара Йоги:

  • Целостность внутреннего пространства
  • Отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке
  • Правильная работа с весом тела, центром тяжести и равновесием
  • Умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях
  • Правильная работа с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой
  • Активизация «Сердец стоп»
  • Правильное использование бандх
  • Работа из центра
  • Отстройка симметрии тела

Продолжает действовать летняя акция!

Хотим сообщить радостную новость для тех, кто еще не успел познакомиться и позаниматься бесплатно в студии «Йога плюс»! По июньской акции  можно смело приходить и в июле!

Хатха-йога: семинар Алексея Иконникова на Алтае

Тренинг-интенсив с Рашидом Елагиным «Динамические практики в Хатха-йоге»

23 апреля состоится двухчасовой мастер-класс Рашида Елагина в студии «Йога+» (ул. Дуси Ковальчук 272 /2). Только интенсивная практика Хатха-Йоги без вводных лекций и теории.

На мастер-классе будут рассмотрены основные виньясы и техники для накопления и распределения энергии.

Рашид Елагин — мастер йоги, аюрведический психолог, специалист по сукшма-вьяяме, ведущий семинаров и тренингов. Окончил Киевский университет Физической культуры, факультет физической реабилитации. Сертифицированный преподаватель МАЙОС (Международная Ассоциация Йоги и Оздоровительных Систем).

Стоимость мастер-класса – 500 рублей.

Начало занятия в 18:30.

Более подробно о динамических практиках и не только Рашид Елагин расскажет на двух тренингах-интенсивах «Динамические практики в Хатха-йоге».

24 апреля. Спортивно-оздоровительный центр «Русь» (пл. Калинина).

25 апреля. Академгородок, Новый спортивный комплекс НГУ.

Семинар Алексея Иконникова «Хатха-йога. Введение в практику»

Семинар рассчитан на людей, которые входят в практику с нуля и не знают с чего им начать, или только делают в йоге свои первые шаги и пока не разобрались в ключевых тренировочных моментах.

Целью теоретической части семинара является зарождение внутреннего понимания целей и результатов практики.

На практической части семинара будет уделено время основным, базовым позициям в йоге (индивидуальнаятравмобезопаснаяправильная отстройка положений — асан), а также правильности выполнения простейших дыхательных техник.

Ведущий семинара Иконников Алексей практик с многолетним стажем ведения групповых и индивидуальных занятий в г.Новосибирске.

Расписание семинара:

24 апреля (суббота)

11.00-14.00 Основная теоретическая часть с выполнением базовых положений.

Теоретическая основа семинара:

1)      Кратко определение понятия «йога», ступени «йоги», краткий обзор доступных  школ.

2)      Почему важно делать асаны правильно. Травмобезопасность в йоге. Основные ошибки начинающих в практике. Принцип «расслабления» в асане.

3)      Терапевтический аспект в практике. Объяснение основных, базовых принципов  отстройки асан, взаимосвязь формы с внутренними процессами, происходящими в теле.

4)      «Здоровый позвоночник — здоровое тело. Гибкий позвоночник – гибкое сознание». Почему важно иметь здоровый и подвижный позвоночник, 6 базовых упражнений на укрепления мышечного корсета вокруг позвоночника.

5)      Тазобедренные суставы, проблемы с коленями как следствие ошибок в работе с тазобедренными суставами. Примеры асан на улучшение подвижности тазобедренных суставов. Комплекс самостоятельного массажа коленей, а также асаны при уже существующих травмах.

14.00-15.00 Перерыв.

15.00-18.00 Основная практическая часть с объяснениями.

1)      Отстройка блока базовых позиций в положении: стоя, сидя, лёжа, отстройка и травмобезопасный выход в перевёрнутые позиции. Основные принципы включения в работу ног  и таза во всех асанах.

2)      Основные телесные замки (бандхи) в практике ха-тха йоги. Пояснение принципов их поддержания в асанах. Бандхи как основной принцип центрирования.

3)      Техника «Приветствия Солнцу» и различные варианты ее выполнения.

4)      Дыхание. Основные принципы, ошибки. Полное «йоговское дыхание». Взаимосвязь дыхания и формы тела, дыхание в асане. Уджайя пранаяма, Бхастрика пранаяма, Капалабхати пранаяма, Нади Шодхана пранаяма.

5)      Основные принципы построения индивидуальной практики. Практика в состоянии медитации, или йога в «Свободном потоке».

25 апреля (воскресенье)

11.00-14.00 Ответы на вопросы. Практическое занятие и закрепление приобретенных знаний.

Стоимость

1-й день семинара 1200р (при предварительной записи и оплате до 23 апреля 1000р),
2-ой день семинара 500р.

Место проведения: Студия «Йога Плюс» ул. Дуси Ковальчук 272/2

По всем вопросам о проведении семинара можно обращаться по телефонам:
8-923-107-17-88 (Алексей), 8-913-930-59-84 (Зоя)
(383) 226-89-63 (Студия Йога Плюс)

Премьерный показ киноклуба ОМ — нового направления клуба Sibyoga

10 апреля состоится презентация нового направления клуба Sibyoga. Мы открываем киноклуб ОМ (Открытая мысль), в рамках которого будут проводиться показы социальных фильмов о духовных ценностях, здоровом образе жизни, Йоге, аюрведе и других близких нам всем вопросах.

И первая встреча киноклуба ОМ начнется с вдохновляющего фильма «Опус». Опус, в переводе с латинского, — самая выдающаяся музыкальная композиция, которую композитор создал за всю свою жизнь. Фильм показывает нам, что мы можем действительно создать свой собственный шедевр. Опус — приглашение создать собственную симфонию своими поступками, мыслями, чувствами. Превосходя даже все свои самые смелые ожидания, создать собственное наследие, жить со своей собственной «музыкой» в душе.

В России фильм «Опус» озвучили Артем Кудосов (наш друг, знакомый по фильму «Земляне», один из идейных вдохновителей киноклуба ОМ, сыроед) и Анна Бернухова (психолог, бизнес-тренер, автор и ведущая телесных, голосовых, танцевальных тренингов).

После просмотра мы обсудим, каким бы Вы хотели видеть Опус своей жизни, за чашечкой хорошего вкусного чая. Ждем Вас на презентации нашего нового клуба 10 апреля в 12:00 в студии «Йога+».

Стоимость участия — 300 рублей.
Для владельцев клубных карт — вход свободный, для их друзей — скидка по карте 50%.
Для зарегистрированных пользователей Sibyoga.ru — 200 рублей.

Записаться на премьерный показ можно по телефону:
8-903-998-27-27 — Драгочинская Ольга
8-913-920-6680 — Анастасия Силкович

* Фотографии с прошлый встреч , а также обсуждение событий клуба можно найти в группе «Клуб Sibyoga» на сайте www.vkontakte.ru.

Объявлется набор в группы "Здоровая спина" и "Женский класс"

Группа «Здоровая спина»: приглашаются люди со скалиозом I, II степени, сутуловатостью, тугоподвижностью плечевых суставов. Занятия ведёт сертифицированный преподаватель Айенгар-йоги Камчатова Татьяна.

Приглашаем на лекцию, посвященную лечебному голоданию

13 марта в рамках традиционных субботних встреч клубы «SibYoga» и «Студия Йога+» проводят лекцию, посвященную лечебному голоданию. Вход свободный.

В ходе последних встреч «Клуб SibYoga», посвященных здоровому образу жизни, неоднократно поднимался вопрос о лечебном голодании. Вопрос оказался актуальным и требующим дополнительной информации и профессиональных комментариев человека с медицинским образованием и большим личным опытом голодания.

Врач Александр Бондарь, практикующий голодание более 10 лет, с личным опытом голодания в 21 день и стажем вегетарианства 12 лет, с удовольствием откликнулся на нашу просьбу поделиться своим опытом и знаниями со всеми, кто хочет разобраться в принципах работы и механизме действия лечебного голода.

На встрече будут освещены вопросы:

  • механизм действия голодания
  • способы и сроки голодания
  • показания и противопоказания к применению лечебного голодания
  • возможность самостоятельного голодания дома
  • правильная подготовка к первому голоданию
  • возможные осложнения во время голодания
  • методика правильного выхода из голодания
  • восстановительный период голодания

и многие другие.

Добро пожаловать на наши теплые встречи за чашечкой чая — за новым образом осмысления себя и своего тела.

Саттвичные угощения к чаю можно захватить с собой )))

Встреча состоится 13 марта в «Студии Йога+» в 12-30. Вход свободный

Координаты студии:

Адрес: ул. Дуси Ковальчук 272 /2 (ст. метро «Заельцовская», остановка транспорта «Пл. Калинина»)

Тел.213-46-41, 226-89-63
E-mail: yogaplus@ngs.ru

Давайте дружить!