Инна Донец

Стретч-йога
7 комментариев

[an error occurred while processing the directive]

Инна — психолог, педагог, профессиональная танцовщица (стаж хореографической подготовки более 20-ти лет), личная практика хатха-йоги более 5-ти лет. Имеет сертификаты: 1) Йога 108, Журавлёв, Баранов, 2) Йога Айенгара, Ульмасбаева Елена, методический курс. Глубоко изучает философию йоги и ведические концепции.

В йоге Инна видит гармонию души и тела, возможность раскрытия внутренних способностей через телесную работу. В своей работе использует методы телесно-ориентированной терапии, которая позволяет любить своё тело через внимание к каждой клеточке нашего организма, и это даёт значимый эффект для здоровья и счастья человека. Чем более гибким становится тело, тем более гармоничными у нас становятся отношения с людьми и внешним миром. Мы трудимся на коврике, а меняется жизнь вокруг нас. На занятиях у Инны царит атмосфера гармонии и радости, что является мотивацией для достижения результата, к которому практикующие стремятся, получая удовольствие от тренировки. Эта практика эффективна как для женщин, так и для мужчин. Показательный эффект на занятиях наблюдается у мужчин в большей степени, т.к. мышечный аппарат у них более заблокирован.

Занятия по стретч-йоге строятся следующим образом:

1. Пранаяма

2. Разминка (элементы индийских танцев, прогибы, скрутки и т.д.)

3. Мощный блок растяжек на основе классических асан. Эти упражнения позволяют растягивать связки и мышцы, делать их эластичными. Улучшается состояние мышц, которое даёт ощущение гибкости и стройности.

Расписание занятий

7 комментариев

Екатерина # 24.03.2017 в 23:29

Инна — очень внимательный, чуткий и мягкий преподаватель! Заниматься с ней одно удовольствие!
Анна # 24.03.2017 в 23:34

Я была совсем не йог! Первый раз попала к Инне на занятие и нисколько не пожалела об этом! Буду ходить только к ВАМ!!!
Студия Йога+ # 27.03.2017 в 10:04

Анна, спасибо за теплые слова, мы очень рады Вашим успехам и всегда рады Вас видеть у нас в студиях!
Студия Йога+ # 27.03.2017 в 10:13

Екатерина, спасибо за оставленные Коментарии, за позитивные слова, нам очень приятно, что Вы нашли в нашей студии преподавателя, который подходит именно Вам! Мы ждем Вас к нам на практики!
Александра # 29.03.2017 в 21:32

Большое спасибо замечательному преподавателю Инне Донец за прекрасные занятия, душевный настрой, за внимание к каждому ученику, индивидуальный подход, позитивность, легкость! Я нашла свою йогу и свою йогиню! Вы зажигаете, вдохновляете! Я буду ходить только к Вам! Спасибо студии, что у нее есть такой преподаватель!
Студия Йога+ # 30.03.2017 в 08:36

Александра, мы благодарны Вам за такой душевный отзыв, нам очень приятно видеть Ваши положительные эмоции после занятий у Инны! Мы всегда рады видеть Вас в нашей студии!
Валентина # 18.11.2021 в 08:23

Если вы давно хотели заняться йогой но не знаете к кому пойти или вы продолжающий и находитесь в выборе инструктора, вам к Инне, грамотно просторечные занятия, Инна внимательный профессиональный инструктор, мягкий и очаровательный человек, все это в совокупности делает занятия правильными, именно правильными, йога это не просто набор асан, техник, это инструмент, при правильном использовании которого ты получишь не только гибкость и силу, но сможешь расслабиться и пойти домой в хорошем настроении. В данном случае этот инструмент в очень правильных руках и он работает. Огромная благодарность за занятия!