Практика материнства с Екатериной Олляк

Практика материнства/восстановление после родов с Екатериной Олляк

Возвращение к прежним формам и знакомство с новым телом происходит постепенно. И не каждое направление фитнеса здесь подойдет. Самым мягким и эффективным методом восстановления на сегодняшний день считается Постнатальная йога.
Для занятий вам не придется расставаться со своим малышом для практики, потому что занятие проходит в формате Мама+малыш. Где мама занимается на коврике и малыш может спокойно находиться рядом и постепенно привыкать к такому взаимодействию.
Учение йоги существует давно и логично, что с годами появилась практика, созданная именно для восстановления женского организма.
Это специальные комплексы упражнений, рассчитанные специально на молодых мам, которые отличаются посильной и разумной нагрузкой, что немаловажно для восстановления после родов (естественных и путем КС). Занятия включают в себя дыхательные техники, работу с закрытием таза, укреплением мышц тазового дна и позвоночника.
Постнатальная йога учит лучше чувствовать потребности организма, помогает укрепить мышечный корсет, развивает гибкость не только тела, но и ума.
Зачастую, именно телесные практики помогают решить вопросы и преодолеть страхи, связанные с материнством, и обрести душевную гармонию и внутреннее равновесие в паре со своим малышом.
Занятия проходят в малочисленных группах, что позволяет обеспечить максимально индивидуальный подход.
Екатерина ждёт вас каждую субботу на практику с 11:00-12:30
Адрес:Д. Ковальчук,252
Стоимость:500р
Предварительно необходимо записаться 89137527595

young mother does physical fitness exercises together with her baby

Кундалини йога с Анастасией Меркульевой!

Дорогие друзья!! У нас в студии проводит занятия по Кундалини Йоги замечательная и вдохновляющая Анастасия Меркульева!

Ребёфинг – это техника Кундалини Йоги, переданная Йоги Бхаджаном в 1988 – 1989 годы. Его отличие от обычных классов Кундалини Йоги заключается в направленности действия. Классы Кундалини Йоги являются разнохарактерными, на них мы работаем с разными сторонами жизни человека: системами физического тела (кровообращением; дыхательной, мочеполовой, выделительной, нервной и эндокринной системами, позвоночником), энергетическими телами, разными сторонами мышления, отношениями и коммуникациями. А Ребёфинг целиком и полностью посвящён глубокой работе с подсознанием.

Во время практики Ребёфинга, благодаря особенным крийям, которые представляют собой серию последовательных движений и дыхательных техник и являются ритмичными медитациями, происходит погружение в разные периоды жизни, начиная с внутриутробного и детства и, заканчивая текущими событиями. Так же отличительной особенностью Ребёфинга является то, что комплексы, входящие в этот раздел Кундалини Йоги не включают в личную практику на длительный срок (40, 90, 120, 1000 дней). Его достаточно пройти один раз, или несколько раз в качестве сильнодействующей техники, помогающей справиться со сложными психо-эмоциональными состояниями.

⛳ Место: Студия «Йога +», Дуси Ковальчук 272/2
⏳15:00 – 18:00
💰 Стоимость: 700 руб.
rb9eqRjx6GY

Открытое занятие 05 ноября!

Дорогие друзья!
Приглашаем вас 05 ноября на открытое занятие «Энергетические практики воинских искусств и гималайской йоги» с Алексеем Гаршиным!

Авторская тренинговая методика А.Гаршина включает в себя древне-индийские техники калари-паятту, техники русского кулачного боя, рукопашного боя казаков и йоги.
«Не удивляйтесь сочетанию: углубившись в эти древние учения, я убедился в их единых корнях и принципах. За более чем 25 лет своей практики и реализации я передал знания и навыки более 1000 человек.»

Обучение по авторской методике позволяет, как подготовить мастеров в единоборствах, так и просто улучшить здоровье и повысить энергетичность обычного человека. Заниматься по адаптированной программе могут как мужчины, так и женщины не зависимо от начального уровня физической подготовки. Занятия позволяют повысить общий энергетический потенциал человека в разы! Повышается концентрация, внимание, работоспособность, укрепляется иммунитет. Кроме того, разрабатываются суставы, становятся пластичными связки, укрепляются сухожилия и мышцы.

Тренировка включает в себя:
1. Разминку
2. Изучение движений из воинских искусств
3. Растяжку
4. Статические упражнения
5. Упражнения для набора энергии
6. Дыхательные упражнения
7. Медитацию

Для кого эти занятия:
— Для тех, кто хочет поправить или улучшить своё здоровье
— Для тех, кто хочет в разы увеличить свой энергоресурс.
— Для тех, кто хочет освоить техники воинского искусства и обрести качества воина.
— Для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал и достичь максимальной социальной реализации.
— Для людей ищущих, стремящихся к развитию и познанию.
— Для тех, кто понимает истинную ценность сокровенных знаний и хочет применить их для улучшения своей жизни.

Когда: 05 ноября с 18:00 до 20:00.
Где: ул.Дуси Ковальчук 272/2, 1 этаж, студия Йога+.

garshin

Внимание! Изменение стоимости абонементов!!!

Дорогие друзья, ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!!stoimost-abonementov

Спасибо за понимание!

В нашей студии возобновляются занятия Йога 50+ с Толстиковой Ниной Николаевной!


Внимание!!! Дорогие друзья!!! В нашей студии возобновляются занятия Йога 50+ с Толстиковой Ниной Николаевной. Мы ждем вас каждый вторник и четверг с 7.30 — 9.00 по адресу Д.Ковальчук, 272/2 в малом зале.

Утренние занятия с Натальей Семикашевой!

Друзья, по вашим просьбам к нам в расписание возвращаются утренние занятия хатха йогой с Натальей Семикашевой!!! Понедельник, среда, пятница. с 07:15 до 09:00 Бодрое утро с позитивным настроем вам обеспеченно, а значит и весь день будет наполнен положительными эмоциями!

Внимание!!! Изменения в расписании!

Дорогие друзья, обратите внимание на изменения в расписании:

— Йога Айенгара для новичков с Татьяной Белугиной переносится с понедельника на вторник в 18:30 (Д.Ковальчук, 272/2)

— Новое занятие!!! Интервальная силовая йога с Максимом Изутиным по понедельникам, средам, пятницам с 10:00 до 11:30 (Д.Ковальчук, 252)

— Новое занятие!!! Йога элегантного возраста. Занятия по понедельникам и средам с 08:45 до 10:00 (Д.Ковальчук, 272/2)

— Стретч-йога с Инной Донец переносится на 15:30 (Д.Ковальчук, 272/2)

— Утренние занятия в студии на Дуси Ковальчук, 252 возобновляются!!
понедельник, среда, пятница с 07:15 — Хатха йога с Натальей Семикашевой
вторник, четверг с 09:00 — Йога Айенгара с Людмилой Тасун

С подробным расписанием занятий и стоимостью абонементов можно ознакомиться на нашем сайте.

Друзья, как и обещали, встречаем нового преподавателя в нашей студии — Максим Изутин!

Практика у Макима — это симбиоз классической хатха-йоги и интервальных режимов выполнения асан. Практика направлена на увеличение силы и выносливости а также на снижение веса.

Расписание занятий:
студия на Дуси Ковальчук, 252
вторник, четверг 07:00 — 08:30
вторник 20:00 — 21:30
суббота 11:00 — 12:30
вид абонемента: общий

Важная информация о занятиях на 07:15!!!

Дорогие друзья!
Завтра, 31 августа, не будет занятия на 07:15 в студии на Дуси Ковальчук 252.
Приносим свои извинения!

☝ И обращаем Ваше внимание на то, что утренние занятия (несмотря на то, что Семикашева Наталья в отпуске) по-прежнему проводятся!!!

понедельник, среда, пятница с 07:15 — Хатха йога с Ириной Бочаровой
вторник, четверг с 07:15 — Даосская йога с Еленой Платовой

НО, занятия пока по ЗАПИСИ! Не забывайте, пожалуйста, записаться как минимум за день до занятия, чтобы мы успели заранее оповестить преподавателя.

КУРС БОДИФЛЕКСА С 26.09-07.10, 03.10-14.10! УТРО И ВЕЧЕР!

Внимание-внимание 🚨
СТАРТ новой группы по Бодифлексу!
⚜ Внимание каждому в группе
⚜ ГАРАНТИЙНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ОТ 2Х НЕДЕЛЬНОГО КУРСА — минимум 10 СМ!!!
⚜ 10 занятий!
⚜ Оздоровление и укрепление мышечного корсета!
⚜Хорошее настроение и бодрость на весь день!

СТОИМОСТЬ 2Х НЕДЕЛЬНОГО КУРСА — 2500 рублей

❓КОГДА?
26.09.2016-07.10.2016
03.10.2016-14.10.2016

❓ГДЕ?
ул.Дуси Ковальчук 252, 4 этаж — УТРЕНЯЯ ГРУППА с 7:30-8:30
ул.Дуси Ковальчук 272\2 -ВЕЧЕРНЯЯ ГРУППА 18:00-19:00

📞Запись по телефону:
8-913-062-78-44 Светлана

Давайте дружить!