Детская йога с Еленой Сашкиной

Детская йога — это мягкий способ поддерживать хорошую физическую форму ребенка, не прибегая к интенсивным тренировкам, либо подготовка перед более серьезными занятиями спортом в период, когда кроха еще мал.

Детская йога — это комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая концентрируется именно на физическом развитии для гармоничного роста. У каждого упражнения (асаны) есть свое предназначение, то есть оно предполагает акцент на определенной группе мышц.
Важный момент заключается в том, что йога уделяет большое внимание дыхательной практике, даже если это занятия для детей. Елена научит маленьких подопечных глубоко дышать, снабжая организм кислородом. В ходе тренировок расширяется и укрепляется грудная клетка.
Кроме того, йога — отличное средство для расслабления. Малышам, как известно, трудно расслабляться после активного дня. Из-за этого у них возникают проблемы с повышенной возбудимостью и засыпанием. Йога же, несмотря на физические нагрузки, должна снижать усталость. Поэтому некоторые детские психологи и неврологи рекомендуют йогу гиперактивным детям.
В целом же, весь комплекс йога-упражнений рассчитан на полное укрепление детского организма, что помогает юным практикующим хорошо себя чувствовать в течение года и болеть реже своих сверстников.
Мы ждем всех ребят на практики!
Вторник, Четверг, 17:00, суббота 14:00 -Йога для детей (8-13 лет),
суббота — 13:00 йога для детей(3-7 лет)
Стоимость занятий: разовое — 300, 4 занятия-1000, 8 занятий — 1800
                                                                                                                                                                 

Йога для начинающих

Йога для НАЧИНАЮЩИХ с ЕКАТЕРИНОЙ ОЛЛЯК

⚡ Занятия уже проводятся каждый понедельник и четверг в 18:30 по адресу ул. Дуси Ковальчук 272/2.

🌟 На своих занятиях Екатерина использует четкие отстройки, щадящие нагрузки в зависимости от уровня физической подготовки и особенностей организма. Это позволяет обеспечить внимательный индивидуальный подход для каждого практикующего.

Более пяти лет личной практики.
Постоянно участвует в семинарах и интенсивах ведущих преподавателей йоги: Артёма Фролова, Ольги Вербы, Натальи Ульмасбаевой, Сергея Михайлова, Натальи Кузьмичевой, Егора Ротова.

Йога- тур на ГОА

Друзья, наш замечательный преподаватель, йогатерапевт Анастасия Прохорова  приглашает вас провести незабываемое 8 марта на ГОА!

с 5 по 17 марта Анастасия предлагает  отправиться в  йога-тур в Индию. Вас ждет море положительных эмоций и незабываемых впечатлений!

Этот тур для тех, кто хочет провести время со смыслом, кто хочет помолодеть, постройнеть и набраться сил.
11 дней йоги, массажей, моря и солнца помогут вам создать «лучшую версию» себя!

Участники йога-тура будут:
— заниматься хатха-йогой;
— проводить интервально-циклические тренировки;
— выполнять пранаямы и медитации ;
— проводить очистительные практики;
— обсуждать анатомию и исследовать тело с тайским массажем;
— изучать основные философские аспекты йоги.

💰💰Стоимость: 55 000 руб./чел.* (при бронировании до 31 января 2017 года)
*В стоимость входит прямой перелет Новосибирск-Гоа-Новосибирск, проживание в отеле 3* в двухместном номере категории Deluxe, трансфер аэропорт-отель-аэропорт, вегетарианские завтраки, ежедневные практики йоги и массажа, виза.
Дополнительно оплачиваются: экскурсии, по желанию обед или ужин.

Анастасия Прохорова — опытный преподаватель хатхи-йоги со стажем более 7 лет.
Личная практика — с 2004 года (13 лет).

ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ обращайтесь по тел: 913 922 41 34

Интервально-циклическая тренировка с Анастасией Прохоровой

Приглашаем вас посетить интервально-циклическую тренировку с Анастасией Прохоровой!

Интервальная тренировка — это прекрасный способ проработать все основные группы мышц за сравнительно короткий период.

Вы не заскучаете!Всё дело в быстром переходе от одного упражнения к другому — на время вы забудете о своих проблемах, просто будет не до этого: необходимость поддерживать высокий темп заставит вас сосредоточиться только на работе тела.

И, как всегда, в конце занятия вас всегда будет ожидать приятное расслабление всего организма в шавасане!

Мы будем рады вас видеть в субботу 8:30 (Необходимо записаться!)

Отмена занятий йога 50+

Дорогие друзья, с 1 января отменяется практика йога 50+ на длительный срок

приносим свои извинения

Отмена занятия в 17:00 у Анны Фалевич

Дорогие друзья!!!Важная информация!!
С 20 ДЕКАБРЯ  ОТМЕНЯЕТСЯ ПРАКТИКА в 17:00 с АННОЙ ФАЛЕВИЧ!!

Занятия в 19:30 по расписанию!!!

✨Дорогие друзья! Важная информация!✨
С 1 февраля 2018 года у нас небольшие изменения в стоимости абонементов!

Стоимость абонементов: разовое занятие — 450 руб.
4 з — 1400 руб;
6 з — 1900 руб;
8 з — 2400 руб;
12 з — 3000 руб;
безлимитный абонемент — 4000 руб.
До 1 февраля у вас есть замечательная возможность приобрести абонементы ПО СТАРОЙ ЦЕНЕ и использовать их в течении полугода ( до 1 августа 2018 года).
Если у вас есть желание приобрести абонементы вперед на весь год, просим обратиться к нашим администраторам. Желаем вам праздничного настроения и до встречи на ковриках.

Возобновление занятий у Камчатовой Татьяны

Дорогие друзья! Камчатова Татьяна вернулась из отпуска и уже завтра 08.12 ждёт вас  занятие  в 18.15 .  Все дальнейшие занятия будут проводиться в прежнем режиме. До встречи на коврике!

Воскресная практика с Натальей Семикашевой

☀Стартует группа ЙОГАТЕРАПИЯ СКОЛИОЗА с Анастасией Прохоровой!☀

Первое занятие начнется 20 октября в 17:00!
Стоимость:
разовое посещение 450р
абонемент на 4 занятия — 1400
абонемент на 8 занятий — 2500

Давайте дружить!