Медитации с поющими тибетскими чашами


3 марта приглашаем погрузиться в мир звука тибетских поющих чаш, ощутить их вибрации телом и душой!

Музыкальная терапия является одним из самых распространенных психотерапевтических направлений. Она характеризуется разнообразием техник и применяется во всех отраслях медицины – терапии, неврологии, психиатрии и многих других. Основными терапевтическими целями применения музыки являются седация, улучшение коммуникации, проживание отрицательных эмоций и психостимуляция.

Терапевтические свойства музыкальных произведений заключаются в ритмичности и способности вызывать эмоциональные переживания, состояния. Проживая эти состояния, человек освобождается от негативных эмоций, получает позитивные и за счёт этого эмоциональная сфера приходит в состояние баланса. Таким образом, подбирая различные тональности музыки, можно вызывать нужные состояния для проживания. Например, минорная тональность вызывает депрессивность, а мажорная тональность действует возбуждающе. В результате, своим ритмом музыка стимулирует физиологические процессы в организме, обладающие своим ритмом.

Поющие чаши – древнее средство для релаксационной музыкальной терапии.
Их звуки способны вызывать у слушателя разнообразные измененные состояния сознания, ощущения своеобразной невесомости, потеря границ тела, внутренней тишины и пустоты. Звучание тибетских поющих чаш состоит из безграничного потока обертонов, которые образуют звуковые спирали, вращающиеся вокруг основного слышимого звука.

Групповая практика представляет собой сеанс групповой релаксационной звуковой терапии при помощи живого звука Тибетских Поющих Чаш, которая сопровождается элементами аутогенной тренировки и визуализации.

Звучание и вибрации чаш:
+ способствуют глубокому расслаблению и снятию болей в мышцах и суставах;
+ благотворно влияют на нервную систему и улучшают качество сна;
+ помогают погрузиться в глубокие медитативные состояния.

Практики проводится с тибетскими поющими чашами из Тибета, колокольчиками, караталами. Приглашаем как новичков, так и тех, кто уже давно практикует медитации. Уверена, вы откроете новые состояния!

Групповые занятия проходят по предварительной записи по телефону 214-09-23. Количество мест ограничено (группа от 4 до 10 человек).
Практики проходят каждую пятницу в 18:30
Длительность занятия: 1:30
Стоимость: 300р
Адрес: ул.Дуси Ковальчук 272/2, 1 этаж, студия «Йога плюс»

Практика материнства с Екатериной Олляк

Практика материнства/восстановление после родов с Екатериной Олляк

Возвращение к прежним формам и знакомство с новым телом происходит постепенно. И не каждое направление фитнеса здесь подойдет. Самым мягким и эффективным методом восстановления на сегодняшний день считается Постнатальная йога.
Для занятий вам не придется расставаться со своим малышом для практики, потому что занятие проходит в формате Мама+малыш. Где мама занимается на коврике и малыш может спокойно находиться рядом и постепенно привыкать к такому взаимодействию.
Учение йоги существует давно и логично, что с годами появилась практика, созданная именно для восстановления женского организма.
Это специальные комплексы упражнений, рассчитанные специально на молодых мам, которые отличаются посильной и разумной нагрузкой, что немаловажно для восстановления после родов (естественных и путем КС). Занятия включают в себя дыхательные техники, работу с закрытием таза, укреплением мышц тазового дна и позвоночника.
Постнатальная йога учит лучше чувствовать потребности организма, помогает укрепить мышечный корсет, развивает гибкость не только тела, но и ума.
Зачастую, именно телесные практики помогают решить вопросы и преодолеть страхи, связанные с материнством, и обрести душевную гармонию и внутреннее равновесие в паре со своим малышом.
Занятия проходят в малочисленных группах, что позволяет обеспечить максимально индивидуальный подход.
Екатерина ждёт вас каждую субботу на практику с 11:00-12:30
Адрес:Д. Ковальчук,252
Стоимость:500р
Предварительно необходимо записаться 89137527595

young mother does physical fitness exercises together with her baby

Кундалини йога с Анастасией Меркульевой!

Дорогие друзья!! У нас в студии проводит занятия по Кундалини Йоги замечательная и вдохновляющая Анастасия Меркульева!

Ребёфинг – это техника Кундалини Йоги, переданная Йоги Бхаджаном в 1988 – 1989 годы. Его отличие от обычных классов Кундалини Йоги заключается в направленности действия. Классы Кундалини Йоги являются разнохарактерными, на них мы работаем с разными сторонами жизни человека: системами физического тела (кровообращением; дыхательной, мочеполовой, выделительной, нервной и эндокринной системами, позвоночником), энергетическими телами, разными сторонами мышления, отношениями и коммуникациями. А Ребёфинг целиком и полностью посвящён глубокой работе с подсознанием.

Во время практики Ребёфинга, благодаря особенным крийям, которые представляют собой серию последовательных движений и дыхательных техник и являются ритмичными медитациями, происходит погружение в разные периоды жизни, начиная с внутриутробного и детства и, заканчивая текущими событиями. Так же отличительной особенностью Ребёфинга является то, что комплексы, входящие в этот раздел Кундалини Йоги не включают в личную практику на длительный срок (40, 90, 120, 1000 дней). Его достаточно пройти один раз, или несколько раз в качестве сильнодействующей техники, помогающей справиться со сложными психо-эмоциональными состояниями.

⛳ Место: Студия «Йога +», Дуси Ковальчук 272/2
⏳15:00 – 18:00
💰 Стоимость: 700 руб.
rb9eqRjx6GY

Открытое занятие 05 ноября!

Дорогие друзья!
Приглашаем вас 05 ноября на открытое занятие «Энергетические практики воинских искусств и гималайской йоги» с Алексеем Гаршиным!

Авторская тренинговая методика А.Гаршина включает в себя древне-индийские техники калари-паятту, техники русского кулачного боя, рукопашного боя казаков и йоги.
«Не удивляйтесь сочетанию: углубившись в эти древние учения, я убедился в их единых корнях и принципах. За более чем 25 лет своей практики и реализации я передал знания и навыки более 1000 человек.»

Обучение по авторской методике позволяет, как подготовить мастеров в единоборствах, так и просто улучшить здоровье и повысить энергетичность обычного человека. Заниматься по адаптированной программе могут как мужчины, так и женщины не зависимо от начального уровня физической подготовки. Занятия позволяют повысить общий энергетический потенциал человека в разы! Повышается концентрация, внимание, работоспособность, укрепляется иммунитет. Кроме того, разрабатываются суставы, становятся пластичными связки, укрепляются сухожилия и мышцы.

Тренировка включает в себя:
1. Разминку
2. Изучение движений из воинских искусств
3. Растяжку
4. Статические упражнения
5. Упражнения для набора энергии
6. Дыхательные упражнения
7. Медитацию

Для кого эти занятия:
— Для тех, кто хочет поправить или улучшить своё здоровье
— Для тех, кто хочет в разы увеличить свой энергоресурс.
— Для тех, кто хочет освоить техники воинского искусства и обрести качества воина.
— Для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал и достичь максимальной социальной реализации.
— Для людей ищущих, стремящихся к развитию и познанию.
— Для тех, кто понимает истинную ценность сокровенных знаний и хочет применить их для улучшения своей жизни.

Когда: 05 ноября с 18:00 до 20:00.
Где: ул.Дуси Ковальчук 272/2, 1 этаж, студия Йога+.

garshin

Внимание! Изменение стоимости абонементов!!!

Дорогие друзья, ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!!stoimost-abonementov

Спасибо за понимание!

В нашей студии возобновляются занятия Йога 50+ с Толстиковой Ниной Николаевной!


Внимание!!! Дорогие друзья!!! В нашей студии возобновляются занятия Йога 50+ с Толстиковой Ниной Николаевной. Мы ждем вас каждый вторник и четверг с 7.30 — 9.00 по адресу Д.Ковальчук, 272/2 в малом зале.

Утренние занятия с Натальей Семикашевой!

Друзья, по вашим просьбам к нам в расписание возвращаются утренние занятия хатха йогой с Натальей Семикашевой!!! Понедельник, среда, пятница. с 07:15 до 09:00 Бодрое утро с позитивным настроем вам обеспеченно, а значит и весь день будет наполнен положительными эмоциями!

Внимание!!! Изменения в расписании!

Дорогие друзья, обратите внимание на изменения в расписании:

— Йога Айенгара для новичков с Татьяной Белугиной переносится с понедельника на вторник в 18:30 (Д.Ковальчук, 272/2)

— Новое занятие!!! Интервальная силовая йога с Максимом Изутиным по понедельникам, средам, пятницам с 10:00 до 11:30 (Д.Ковальчук, 252)

— Новое занятие!!! Йога элегантного возраста. Занятия по понедельникам и средам с 08:45 до 10:00 (Д.Ковальчук, 272/2)

— Стретч-йога с Инной Донец переносится на 15:30 (Д.Ковальчук, 272/2)

— Утренние занятия в студии на Дуси Ковальчук, 252 возобновляются!!
понедельник, среда, пятница с 07:15 — Хатха йога с Натальей Семикашевой
вторник, четверг с 09:00 — Йога Айенгара с Людмилой Тасун

С подробным расписанием занятий и стоимостью абонементов можно ознакомиться на нашем сайте.

Друзья, как и обещали, встречаем нового преподавателя в нашей студии — Максим Изутин!

Практика у Макима — это симбиоз классической хатха-йоги и интервальных режимов выполнения асан. Практика направлена на увеличение силы и выносливости а также на снижение веса.

Расписание занятий:
студия на Дуси Ковальчук, 252
вторник, четверг 07:00 — 08:30
вторник 20:00 — 21:30
суббота 11:00 — 12:30
вид абонемента: общий

Важная информация о занятиях на 07:15!!!

Дорогие друзья!
Завтра, 31 августа, не будет занятия на 07:15 в студии на Дуси Ковальчук 252.
Приносим свои извинения!

☝ И обращаем Ваше внимание на то, что утренние занятия (несмотря на то, что Семикашева Наталья в отпуске) по-прежнему проводятся!!!

понедельник, среда, пятница с 07:15 — Хатха йога с Ириной Бочаровой
вторник, четверг с 07:15 — Даосская йога с Еленой Платовой

НО, занятия пока по ЗАПИСИ! Не забывайте, пожалуйста, записаться как минимум за день до занятия, чтобы мы успели заранее оповестить преподавателя.

Давайте дружить!