Дневник — Студия Йога+

Мягкая практика и основы пранаямы!

Дорогие друзья! Только в студии Йога+ от Татьяны Камчатовой- Мягкая практика и основы пранаямы!

«Очень часто люди, приходя к нам в студию, спрашивают, какие занятия им лучше посещать. Это должно основываться на наших текущих потребностях.
Так, например, здоровому, полному сил человеку нужна более динамичная, более силовая йога, а уставшему, измотанному человеку это совершенно не подходит. Ему необходима более мягкая практика асан, которая восстанавливает гормональное равновесие, придает душевные и физические силы.
Практика женщин в критические дни так же должна отличаться от обычной практики.
Очень важно наблюдать за своим состоянием и перед занятием и в ходе его, и тогда мы сможем получать от занятия максимально возможную пользу.
На кого рассчитан класс «Мягкая практика и основы пранаямы»?

Люди, желающие избавиться от негативных последствий стресса;
Женщины в критические дни;
Люди с хронической и периодической усталостью и напряжением;
Люди старшего возраста;
Молодые люди, если их физическая форма оставляет желать лучшего.

Не стоит ждать сразу впечатляющих результатов. Цель практики — поддержание физического и психологического здоровья.»

Занятия проходят каждый вторник с 17:30 до 19:00.

Йогалатес вторник, четверг в 14:00!

Студия Йога+, 09.10.2015 в 11:07
Новости

Друзья! Объявляется набор в группу «Йогалатес»! Занятия проходят: вторник, четверг с 14:00 до 15:30!

Йогалатес – это синтез двух самых эффективных оздоровительных практик, проверенных временем — пилатеса и йоги.

Объединив в себе лучшее из двух систем, йогалатес включает в себя плавные, мягкие движения и позы, делает акцент на дыхании, расслаблении и положительных эмоциях. Суммарные преимущества йогалатеса включают увеличение мышечной силы и тонуса мышц с повышенной гибкостью всего тела. В результате, мышцы становятся упругими и крепкими. Комплекс упражнений йогалатес позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению.

Пилатес понедельник, среда, пятница в 9:30! Понедельник — 20:00!

Студия Йога+, 02.10.2015 в 11:15
Новости

Друзья! Объявляется набор в группу «Пилатес»! Занятия проходят: понедельник, среда, пятница с 9:30 до 10:30! И в понедельник с 20:00 до 21:00!

Пилатес или методика Пилатеса – это методика физических упражнений, направленная на комплексное воздействие на все системы организма.

Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, поэтому практически полностью исключается возможность травматизма при занятиях пилатесом. Свою систему упражнений Пилатес изначально применял для лечения разных видов травм, поскольку его упражнения очень бережно и эффективно укрепляют мышцы. И в наше время физиотерапевты рекомендуют занятия пилатесом в реабилитационный период людям, перенесшим травмы позвоночника.

Кроме того, занятия пилатесом чрезвычайно будут полезны женщинам. Пилатес позволяет значительно укрепить мышцы таза, спины, пресса. Именно эти группы мышц наиболее задействованы в родовой деятельности женщины. Поэтому пилатес рекомендуют беременным при подготовке к родам и женщинам в послеродовой период для бережного восстановления упругости мышц живота, спины, бедер.

Даосская йога каждое воскресение в 18:00!

Друзья! Приглашаем Вас каждое воскресение на занятие по Даосской Йоге с Еленой Платовой в 18:00!

Вас ждет:

1. Дыхательная практика.

2. Даосская йога (цигун) — это древняя практика, созданная несколько тысячелетий назад. Техники цигун способствуют увеличению долголетия и совершенствованию физического и душевного здоровья человека. Ещё в середине прошлого века учёные обратили внимание на лечебно–оздоровительный эффект цигун. Выполняя упражнения цигун, вы будете входить в состояние стабильности, гармонии и счастья.

3. Медитация с поющими чашами.

Вход по абонементам! Разовое занятие 350 руб.

Индийские Танцы с Надеждой Биттель!

Друзья! Приглашаем взрослых и детей от 7 лет на занятия индийскими танцами. На занятиях изучаем стили Катхак, Болливуд и индийские народные танцы.

Катхак – это танец, в котором каждый жест и взгляд имеет свое значение. Индийцы свой национальный классический танец считают своеобразной разновидностью йоги. Так как, работают при его исполнении очень многие группы мышц. Для этого стиля характерны обилие поворотов, наклонов, пластичные движения рук, ритмичные быстрые дроби босыми ногами.

Движения в Катхаке легко передают повадки птиц, животных, эмоции и чувства людей. Создают впечатления, словно ожившие скульптуры сошли со стен храмов. Катхак – это целая жизнь.

Занятия позволят улучшить состояние позвоночника, координацию, развить гибкость суставов.

Занятия проводит Биттель Надежда. Обучалась искусству танца Катхак в течении 5 лет у следующих мастеров: Тапан Рой (Индия), Омарова Ляйля (Казахстан), Тарасова Елена (Россия). И продолжает совершенствовать свои навыки. Преподавательский опыт 1 год. Надежда работает на результат и полностью отдается любимому делу.

Индийские танцы — потрясающий способ освобождения от переживаний и волнений!

Приглашаем всех любителей экзотической Индии окунуться в ее неповторимую культуру.

Расписание: вторник, пятница 16:30
суббота, воскресение 15:00

Запись по тел. 214-09-23, 226-89-63

Йога Айенгара для новичков с Екатериной Олляк!

Друзья! Приглашаем на занятия Йогой Айенгара для начинающих с Екатериной Олляк! Занятия проводятся в утреннее время — среда, пятница в 9.00 и в вечернее время — понедельник, четверг в 18.30!

На своих занятиях Екатерина использует четкие отстройки, щадящие нагрузки в зависимости от уровня физической подготовки и особенностей организма. Это позволяет обеспечить внимательный индивидуальный подход для каждого практикующего.

Более 5ти лет личной практики.
Постоянно участвует в семинарах и интенсивах ведущих преподавателей йоги: Егора Ротова, Артёма Фролова, Ольги Вербы, Елены Ульмасбаевой, Сергея Михайлова, Натальи Кузьмичевой.

Катерина о себе:
«Знакомство с йогой случилось случайно в далеком январе 2010 года. Это было открытое занятие у Татьяны Камчатовой для разных уровней подготовки.
Ранее морозное утро, самый центр города и множество людей вокруг, которых объединила одна цель-практика.
Занятие далось с трудом, новые термины и отсутствие гибкости тела и сознания не позволяли сходу выстроить асану и даже найти силы на вдох и выдох для расслабления…
Неожиданный эффект от занятия я получила только в конце, выполняя Шавасану. Напряжение мгновенно пропало, постоянно работающий мозг получил покой, а весь организм стал одним большим спокойным озером, гладь которого ничто не нарушало. Тем временем за окном вставало сибирское солнце, начинался новый яркий день, и сердце ликовало от полученного прилива сил и энергии. Эти личные ощущения стараюсь привнести в каждую практику.

Со временем редкие занятия стали интенсивными и постоянными, и стало ясно, что йога стала серьезным увлечением. Появилась уверенность, сила и выносливость, незаметно для себя самой изменились многие жизненные установки. И чем дольше осваивала аспекты йоги, тем больше понимала, насколько хорош метод Шри БКС Айенгара. Как человек увлекаюшийся, в йоге я нашла для себя настоящий источник жизненных сил и знаний.

После рождения сына появилось более глубокое понимание особенностей тела и осознание проблемных зон. Необходимость использования терапевтических подходов изменили взгляд на другие виды йоги и позволили усовершенствовать личную практику.

Практикуя йогу Айенгара, с каждым годом удивляюсь и искренне радуюсь, что многое еще не открыто и впереди много работы. Желание быть учеником-прекрасно!»

Запись по тел. 214-09-23, 226-89-63

День Йоги в Студии "Йога+" 12.09.2015

Студия Йога+, 16.09.2015 в 12:08
Фотоотчеты

Медитация с поющими чашами каждое воскресение в 11.00!

Приглашаем погрузиться в мир звука поющих тибетских чаш, ощутить их вибрации телом и душой…Каждое воскресение в 11.00! Запись у Антонины по тел. +7-913-477-8069 Стоимость сеанса 500 рублей!

Звучание и вибрации чаш:

+ способствуют глубокому расслаблению и снятию болей в мышцах и суставах;

+ благотворно влияют на нервную систему и улучшают качество сна;

+ гармонизируют и очищают энергетическое поле человека;

+ помогают погрузиться в глубокие медитативные состояния;

+ структурируют жидкости организма;

+ возвращают состояние гармонии.

Практики проводится с тибетскими поющими чашами из Индии и Непала, колокольчиками, караталами.

Вы сможете не только получить новый опыт медитативных состояний под живые звуки древних инструментов и соединения с энергиями, но и полностью перезагрузить свое сознание.

Приветствуем как новичков, так и тех, кто уже давно практикует. Уверены, с нами вы откроете новые состояния!
==================
Поющие чаши – древнее средство медитации.
Их звуки способны вызывать у слушателя разнообразные измененные состояния сознания, ощущения своеобразной невесомости, внутренней тишины и пустоты.

Звучание тибетских поющих чаш состоит из безграничного потока обертонов, которые образуют звуковые спирали, вращающиеся вокруг «действительного» (основного слышимого) звука.

В основе такого взаимодействия обертонов лежит волновой принцип: два звуковых потока встречаются, образуют стоячую волну и растворяются в «океане» звуков. В отличие от механического повторения, характерного для минимализма, здесь каждая такая встреча – это отдельное, уникальное, событие, каждая немного, почти незаметно отличается от остальных; сознание слушателя увлекается в путешествие вглубь звукового пространства, внешне почти статичного, в действительности же находящегося в бесконечном движении.

Прозрачное, насыщенное обертонами звучание поющих чаш – прекрасная энергетически насыщенная музыка для вашей медитации.

Знакомьтесь, Мастер по медитации с поющими чашами — Яна Красненькая!

Яна о себе:
«Являюсь ученицей Казакова Валерия Владимировича (КВВ) — мистик, коуч, космоэнергет, учитель, целитель, 35 лет опыта работы с людьми энрегетикой, применяются практики из суфизма, раджа йоги, агни-йоги, дзен и других направлений, а также собственные практики, пришедшие напрямую и реализовавшиеся благодаря глубокому личному опыту. Гуру, учитель, пришедший к знаниям без помощи физически проявленного учителя.

Учусь у Свержевского Станислава Станиславовича — мистицизм звука и звукотерапия, 7 лет опыта работы с людьми энергетикой и звуком (тибетские поющие чаши, флейты, хэндпаны, варганы, бубны и др.), суфизм, раджа йоги, агни-йоги, дзен, а также собственные практики. Является учеником КВВ.

Имею посвящение и благославление от индийского святого Махайога Пайлота Бабы.

Прошла обучение по висцеральной практике у Петрова Александра Леонидовича — основатель «Института народной медицины Сибири и Дальнего Востока», член Профессиональной Ассоциации висцеральных терапевтов, висцеральный терапевт, остеопат, мануалист, опыт работы более 30 лет.

Организатор фестивалей «ВОТЭТНО!» в Горном Алтае и множества семинаров в Новосибирске, участница фестиваля массажа «Тёплые руки», массажных практикумов по тайскому массажу.

— Практикую и провожу различные виды медитаций (на живом звуке, под мантры, с кристаллами и др.), энергетические и дыхательные практики.
— Занимаюсь целительством на уровне тела и сознания через взаимодействие с энергетикой человека — снятие блоков в тонком и физическом теле, снижение болевых симптомов, восстановление функционирования органов и систем.
— Провожу индивидуальные массажные и групповые сессии с тибетскими поющими чашами, колокольчиками и другими музыкальными инструментами.
— Консультирую по энергетическим практикам, развитию сверхчувствительности, оздоровлении тела через питание в соответствии с энергосистемой человека.
— Занимаюсь висцеральной терапией (правкой живота) по методике Петрова А.Л. (Новосибирск) и Огулова А.Т. (Москва).

Представляем Вам еще одного Мастера по медитации с поющими чашами — Антонину Козыреву!

Антонина о себе:
«Практикующий клинический психолог (НГМУ 13). Занимаюсь телесно-ориентированной психотерапией, звукотерапией, психодиагностикой.

Провожу индивидуальные практики с поющими чашами. С удовольствием проведу вам виброакустический массаж, избавлю от мышечных блоков и зажимов, сбалансирую нервную систему, а так же подарю полный релакс и ни с чем не сравнимые состояния.»

Обязательна предварительная запись по тел. 8913 477 80 69 Антонина

Йога Айенгара с Ольгой Савченко вторник и пятница в 12.00!

Друзья!!! Радостная новость! С 15 сентября возобновляются занятия с Ольгой Савченко во вторник и пятницу в 12.00 (по записи)! С возвращением, Олечка!!!

Ольга о себе:

«По образованию – психолог.

Заниматься йогой начала в 2003 г., а преподаю с 2009 г.
Регулярно посещаю различные семинары, в том числе семинары по йоге в традиции Б.К.С. Айенгара. Прохожу обучение на «Курсе йогатерапии» у А.Фролова (г.Санк-Петербург). Веду занятия по ха-тха йоге с элементами йоги Айенгара. Использую в своей работе йогатерапевтический подход. Веду персональные занятия, в том числе по йогатерапии.

Свои первые шаги в йоге я делала с помощью замечательного учителя Малковой Елены Андреевны, а затем занималась у Зубовой Елены. Я считаю своими учителями всех мастеров йоги, которых я встречала на своём пути: Егор Ротов, Кали Рей, Михаил Баранов, Сергей Агапкин, Алексей Архангельский и др. И, конечно, я безмерно благодарна нашим замечательным новосибирским учителям йоги Самариной Елене и Осоченко Соне, у которых я учусь по сей день! А самые главные мои учителя — это люди, которые доверяют мне и посещают мои занятия!

Для меня Йога — это образ жизни, с помощью которого мы приобретаем здоровое тело и сильный дух.

Йога даёт нам всё необходимое для обретения душевного спокойствия и равновесия в жизни в целом, а также даёт возможность не терять самообладания в сложных житейских ситуациях.

Это философия, которая подталкивает нас к духовному развитию, к поиску истины. Йога делает наше сознание более ясным, а ум более мудрым, спокойным и безмятежным. Йога пробуждает в нас творчество и делает жизнь более качественной и наполняет её радостью; учит стремиться к достижению цели в жизни; позволяет нам заглянуть внутрь себя, понять, кто мы есть на самом деле, и прикоснуться к божественному.

Она развивает в нас дружелюбие, сердечность и радость. Она даёт нам возможность научиться воспринимать мир и окружающих нас людей такими, какими их создал бог и жить в гармонии с миром и с самим собой.

Выбирайте ту йогу и того преподавателя, которые вам подходят больше всего! Занимайтесь Йогой! Давайте развиваться вместе! Вместе легче и радостнее!»