Йога-тур на Алтай с Савельевой Ирой

Slide 1
Slide 2
Slide 3
Slide 4
Slide 5
Slide 6
Slide 7
Slide 8
Slide 9
Slide 10
Slide 11
Slide 12
Slide 13
Slide 14
Slide 15
Slide 16
Slide 17
Slide 18
Slide 19
Slide 20
Slide 21
Slide 22
Slide 23
Slide 24
Slide 25
Slide 26
Slide 27
Slide 28
Slide 29

В студии "Йога +" начинаются занятия ЦИГУН!

С 13 СЕНТЯБРЯ В НАШЕЙ СТУДИИ НАЧНУТСЯ ЗАНЯТИЯ  ЦИГУН!

Ци-гун из системы Noi Cong Hong-Gia Quyen (Хонг-За Куен). Школа берет свое начало в Китае в стенах даосского монастыря в горном массиве Ла Фу Сон провинции Гуаньдун и впитала традиции даосских школ ци-гун и кунг-фу. До наших дней сохранились манускрипты XVII века с описаниями секретов школы.

Хонг-За Куен это несколько взаимосвязанных направлений:

боевые искусства;  оздоровление — специальные энергетические упражнения Don Noi Cong

или «доны»  и комплексы упражнений;  медицина — травы, иглоукалывание и прижигания; медитации.

В результате тренировок ученики нарабатывают так называемую «железную рубашку» — непробиваемый щит из переплетения сухожилий, мышц и костей, улучшает здоровье и внутреннюю силу.

ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ ПО ВТОРНИКАМ И ЧЕТВЕРГАМ С 8.00 ДО 10.00 (верхний зал)

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ – АЛЕКСЕЙ ХУТОРЯНСКИЙ

расписание:

Хатха йога с Агнией Калмазан

Открыта запись в группу Агнии Калмазан.

Тренер по хатха-йоге групп начального и среднего уровня. Прошла обучение на курсах подготовки преподавателей Московского Аштанга йога центра совместно с Agapkin Yoga Station (Москва). Проходит обучение на курсах для преподавателей в традиции «Аейнгара», регулярно посещает семинары по йоге Егора Ротова, Елены Ульмасбаевой и других ведущих преподавателей йоги.
Стаж практики хатха-йоги с 2003 г.
Преподавательский стаж с 2008 г.

На занятиях уделяется особое внимание отстройке асан, их логической последовательности, дается разъяснение терапевтической направленности асан, пранаямы, техник на релаксацию. Интенсивность занятий и уровень сложности выбирается с учетом потребности и подготовленности группы. Динамичность занятия как и выбор групп асан зависит от времени года, лунного цикла, недели занятий, и, конечно, самочувствия занимающихся.

Расписание:

Вторник —  19:30 — 21:00

Четверг — 19:30 — 21:00

Запись по телефонам: 214-09-23, 226-89-63

Запись в группу Йога-терапия позвоночника

У нас в студии открыта запись в группу Йога-терапии позвоночника.

Преподаватель: Золотова Екатерина

Количество мест в группе: 5-6 человек.

Время проведения занятий: вторник и пятница 14:00 — 15:30

Стоимость абонемента: 3500 р. — на 8 занятий.

Абонемент действителен в течение 1 месяца. Стоп-лист не возможен.

Спешите — количесво мест ограничено.

Набор в группу Детской Йоги

С Сентября в нашей студии возобновляются занятия в Детской группе!

Расписание:

Вторник (8-12 лет) ЗАПИСЬ!!! — 10:00 — 11:15 ; 16:00 — 17:15

Пятница (8-12 лет) ЗАПИСЬ!!! — 10:00 — 11:15 ; 16:00 — 17:15

Суббота (4-7 лет) ЗАПИСЬ!!! — 12:00 — 13:00

Стоимость:

разовое занятие: 250 рублей
абонемент на 4 занятия: 900 рублей
абонемент на 8 занятий: 1600 рублей

Мамы и Папы, записать своих детей, можно  по телефонам: 214-09-23, 226-89-63

Успейте по старым ценам

До 15 сентября в нашей студии вы можете приобрести абонементы по старой цене, даже на несколько месяцев вперед!!!

С 15 сентября в нашей студии будет повышена стоимость абонементов:

2000 – абонемент на 8 занятий в месяц

2700 –абонемент на 12 занятий в месяц

3400 – абонемент на неограниченное посещение студии в течение месяца

С июля 2012 года абонементы в верхний и нижний залы будут разделены. Т.е. при покупке абонемента, вам нужно указать, какой зал вы планируете посещать. В рамках абонемента вы можете посещать занятия всех преподавателей указанного зала.

1 — 2 сентября. Варвара Любимова в Новосибирске. ЙОГА ПРАКТИКА c одним из самых опытных преподавателей Москвы!

2 выходных дня! 4 тренировки в стиле VINYASA FLOW на базе йога-терапии, цигун, аштанга виняса йоги и айенгар йоги c одним из самых опытных преподавателей в Москве!

VINYASA FLOW — современный стиль йоги, в котором преподает Варвара Любимова, сочетает динамические и статические упражнения традиционной йоги. Сейчас такой подход становится всё более популярным во всём мире. Это мероприятие полезно как начинающим, так и преподавателям йоги.

Варвара расскажет о своём видении потока практики хатха йоги, поделится авторскими наработками в дыхательных практиках, специальными комплексами для развития задержек дыхания, а также сахаджа пранамы.

Расписание

1 сентября:
Утро, 9:00 — 11.00 (+- 30 мин. теория и беседы)
Мягкая практика, статико-динамическая хатха. (Уровень: для всех)

Вечер, 18:30 — 20:30 (+- 30 мин. теория и беседы)
Динамическая практика йоги (уровень практики: средний и для продолжающих)

2 сентября:
Утро, 9:00 — 11.00 (+- 30 мин. теория и беседы)
Пранаяма-. Сахаджа пранаямы, кумбхака, специальные упражнения для развитии кумбхаки, бандхи и дришти. (Уровень для всех)

Вечер, 18:30 — 20:30 (+- 30 мин. теория и беседы)
«КАК? ЧТО? КУДА?» статическая практика, отсройка асан и элементы Partner yoga (Парная йога и акро-йога)

(Уровень для всех, особенно будет полезен для преподавателей йоги)

Легостаев Александр :

«Попросил Варвару рассказать подробнее о том чем же мы будем заниматься.

Описываю. Утро первого дня. Мягкая практика, статико-динамическая хатха. (Уровень: для всех)
Чтобы понимать приблизительный уровень, опишу так — это грубо говоря аштанга виньяса йога без лотосов, асаны будут простые. Это будет вводная тренировка. Будут некоторые интересные разминки и много интересных редких подробностей для каждой асаны. Вообще даже по телефонному разговору я узнал очень много нового о йоге. Так что йога-тичеры, продвинутые практики и начинающие — всем показания одни и те же: приходите!;)

Первый день. Вечер. Более сложные асаны, если сравнивать с системой йоги23 то будет первая и вторая стадия, если с аштангой — то вся первая серия. Будет тяжелей и физически. Но акцент на глубину работы в асане. «Работа внутрь!». Работа с энергетическими потоками, с состояниями в асанах, тут же и обсуждение проделанного. Будет работа с бандхами, с замками, с энергиями. Будем делать динамические спиральные движения, которые задействуют определенные линии в мышцах, будем учиться делать самомассаж.

Второй день, утро. Физиология дыхательных техник. Работа с дыхательной мускулатурой. Комплексы на ее развитие, глубокие техники расслабления с помощью дыхания. Буду даны определенные тренировочоыне последовательности развития задержек дыхания. Работа с кислородным голоданием. Очень полезно будет для тех кто занимается плаванием.

Вечер второго дня. Групповые медитации, элементы парной йоги, остройка работы в паре, акро-йога, голосвые практики (мантры). Заключительная позитивная часть!))) «

Вы можете записаться к Варваре на индивидуальные консультации (вопросы питания, образа жизни, пси-йога, йогатерапии) и персональные классы:

— шаткармы 1500р (по длительности до 1 часа)

— индивидуальное занятие 1,5 часа 2500р

— составление программы домашней практики 5000р. по предварительной записи.

О Варваре Любимовой

— Diploma №233/2008 international yoga federation
— 20/10/2008 YOGA teacher Lineage Patangaly Ashtanga yoga
— Фитотерапевт РУДН диплом о дополнительном профессиональном образовании
— Академия традиционных систем оздоровления факультет пратической психологии (профессия йоготерапевт)
— Прошла курс висцеральной хиропрактики Огулова
— Практикует статическое и данимаческое АПНОЭ, увлекается фридайвингом, арт-терпией, саунд-терапией
— Ведущий тренингов в России и зарубежом по направлениям YOGA, а также Yoga+freediving.
— Ведущий телепрограмм Хатха йога на телеканале “Живи”
Варвара проходила обучение у российских и зарубежных Мастеров Йоги: Бал Мукунд Сингх, Кали Рэй, доктор Мадаван,Хвриджван Сингх Кхалса и многих других.
Активно участвовала в проекте Yoga 23 c 2006 по 2010 год,квалификация эксперт, практиковала Йогу восьми кругов и обучалась у Андрея Сидерского.
Варвара участник международной конференции Yoga Journal 2009 года и других проектов Yoga Journal.

Стоимость: 2450р = 1 день. Регистрация и предоплата обязательны — 50% или 100%

Место проведения: Студия Йога+. ул. Дуси Ковальчук 272/2 (метро Заельцовская)

Нужно еще больше подробностей? Звоните: 8 913 954 44 13

Мероприятие организует Александр Легостаев

Вся свежая информация в группе Вконтакте:  http://vk.com/yoga23sib_lybimova

Правила посещения студии.

Правила посещения студии «Йога+»

Приобретая абонемент в студию «Йога+», вы тем самым приобщаетесь к большой семье начинающих и практикующих йогинов. Наша цель сделать вашу жизнь здоровее, спокойнее и счастливее, поэтому, приходя к нам на занятия, мы просим вас строго следовать правилам посещения студии «Йога+»

Правила пользования абонементом:

— Посещение студии «Йога+» возможно только при приобретении абонемента, получении подарочного сертификата или оплате разового занятия.

— В стоимость абонемента входит посещение групповых занятий по Расписанию и Прайсу студии «Йога+»

— Срок действия абонемента – 1 месяц (30 календарных дней), до даты указанной на абонементе (не включительно).

— По одному абонементу может заниматься только один человек – чье имя указано на самом абонементе.

— Предъявляйте ваш абонемент или подарочный сертификат администратору перед началом занятия для отметки даты посещения.

— Оплата занятия производится до его начала, а не после. При входе в студию «Йога+» вы обязаны предъявить абонемент либо оплатить разовое занятие.

— В случае потери абонемента вы можете восстановить его за отдельную плату. Стоимость восстановления абонемента – 25 рублей.

— Участие в дополнительных занятиях и программах: лекциях, семинарах, тренингах и др. не входит в стоимость абонемента и оплачивается отдельно.

— Приобретенные абонементы на услугу занятия Йогой не подлежат денежному возврату, обмену на другую услугу, передаче другому лицу и перепродаже.

— Занятие проводится только при наличии 3-х и более человек.

— Максимальное количество человек в группе: малый зал — 15 человек, большой зал — 25 человек.

— Продолжительность занятия 1,5 -2 часа.

— Администрация оставляет за собой право заменить заявленного в расписании преподавателя и внести изменения в расписании, а также изменить стоимость занятий (изменение стоимости занятий не распространяется на действующие абонементы).

Правила поведения:

— При входе в студию «Йога+» отключайте мобильные телефоны или ставьте их на режим без звука и вибрации, чтобы не нарушать атмосферу студии «Йога+» и не мешать другим занимающимся.

— При входе в студию «Йога+», необходимо разуться на коврике, поставить обувь на полочку и повешать верхнюю одежду в «раздевалке».

— Одежду и сумки, ценные вещи и документы вы можете оставить в раздевалке, которая закрывается на замок на время занятия. Администрация не несёт ответственности за сохранность ваших вещей, оставленных в раздевалке.

— Передвижение по студии «Йога+» строго в сменной обуви (тапочках), босиком или в носках.

— Приходя на занятия, помните – в то время пока вы ожидаете своего занятия, кто-то лежит в релаксации – уважайте практикующих, и соблюдайте тишину возле входа в залы.

— Приходить на занятия следует за 10-15 минут до начала занятия, для того чтобы успеть переодеться и настроиться на занятие. В случае опоздания более чем на 15 минут, администратор имеет право не допустить на занятие.

— Если вы опоздали, то подождите немного, не входите сразу в зал. Настройтесь на занятие сами и дайте возможность настроиться на занятие другим ученикам.

— Соблюдайте чистоту и порядок в залах для занятий, раздевалке и туалетной комнате.

— Посетители несут материальную ответственность за утерю или преднамеренную порчу имущества и оборудования студии «Йога+».

Правила гигиены:

— Старайтесь принимать душ или ванную до занятий или утром в день занятий.

— Мы рекомендуем за 2,5-3 часа до начала занятий и в течение 30 минут после воздержаться от приёма пищи.

— Для занятий Йогой подходит одежда из натурального материала (не синтетическая), дающая максимальную свободу движениям (только не сильно откровенная). Следите за чистотой своей одежды.

— Желательно приносить свой коврик на занятие. Если вы забыли свой коврик или если у вас его нет, вы можете воспользоваться нашим ковриком безвозмездно.

— Центр предоставляет коврики, ремни и подушки для занятий Йогой.

Противопоказания и самочувствие:

— До занятий мы рекомендуем пройти полное медицинское обследование и проконсультироваться с врачом с целью выявления противопоказаний к занятиям или конкретным упражнениям.

— При первичном посещении студии «Йога-плюс» вам необходимо заполнить анкету, где необходимо указать проблемы со здоровьем.

— Если вы пришли на занятие впервые не стесняйтесь сообщить об этом преподавателю. Вы также обязаны сообщить ему о перенесенных операциях, хронических заболеваниях, если таковые имеются.

— Предупреждайте о недомоганиях и хронических заболеваниях преподавателя до занятия, а не после.

— Если вы почувствовали себя плохо во время занятия, сразу же дайте знать преподавателю.

— Студия «Йога+» не несёт ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья, если ваше состояние здоровья ухудшилось в результате нарушения рекомендаций преподавателя, правил выполнения упражнений, острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания.

Запрещается:

— Курить перед занятием и использовать в день занятия сильно пахнущие ароматические и дезодорирующие вещества.

— Посещение студии «Йога+»  в нетрезвом или нездоровом состоянии.

— Входить в студии «Йога+» с жевательной резинкой.

— Разговаривать во время занятий.

— Оставлять личные вещи в студии «Йога+».

— Самостоятельно пользоваться музыкальной и другой аппаратурой студии «Йога+».

— Заниматься не санкционированной прямой или косвенной рекламой или продажей товаров или услуг других организаций.

— Фото- и видеосъёмка без договорённости с администрацией студии «Йога+».

Внимание:

— Администрация студии «Йога+» оставляет за собой право отказать новому посетителю в обслуживании без объяснения причины или в случае неоднократного нарушения настоящих правил постоянными посетителями! Деньги за неиспользованные занятия по абонементу возврату не подлежат!

— Любой из сотрудников студии «Йога+» всегда готов прийти вам на помощь! Не стесняйтесь задавать вопросы!

— Любые рациональные предложения и пожелания от вас с радостью примет наш администратор и директор. Не стесняйтесь обращаться к ним! Они всегда рады вам помочь!

— Наши преподаватели с нетерпением ждут вас на своих занятиях, чтобы поделиться своими знаниями и навыками!

Режим работы и контактная информация:

— Наша студии «Йога+» открыта каждый день, без обеда и выходных. Мы ждем вас в соответствии с расписанием занятий с 07.30 до 22.00.

— По всем вопросам и пожеланиям вы можете обращаться по телефонам  (383) 214-09-23,

(383) 226-89-63, или написать письмо на наш e-mail:  yogaplus@ngs.ru

— Всю подробную информацию о новостях и событиях Студии «Йога+» смотрите на нашем сайте: www.yoga-plus.ru

Посетите первое ознакомительное занятие БЕСПЛАТНО!

Студия «Йога плюс» предлагает посетить первое бесплатное ознакомительное занятие, на котором вы сможете познакомиться с нашей студией. Для этого  необходимо  предварительно  записаться у администратора студии по телефону 213-46-41, 214-09-23, 226-89-63. Будем рады Вас видеть.

* Занятия не распространяются на практики у преподавателей Золотовой Екатерины, Камчатовой Татьяны, Чуйковой Ирины.

** Необходимо предъявить документы удостоверяющие личность (Паспорт, водительское удостоверение).

Акро-йога – что это?

акро-йога

Акро-йога объединяет духовную мудрость йоги, целительную силу тайского массажа и энергичность акробатики. Выполнение асан в воздухе дает незабываемые ощущения полета! Цель этой практики – достижение высокого уровня доверия и открытие новых способов взаимодействия с партнером. Основа практики – мягкость и баланс. Поэтому она доступна каждому! Но… лучше это делать после предварительной подготовки, под руководством инструктора и со страховкой.

Это парная практика, при которой один из партнеров выступает в качестве опоры, а второй выполняет асаны прямо в воздухе! Чтобы удержать баланс, партнеры глубоко сонастраиваются друг с другом и учатся друг другу доверять. Оба партнёра испытывают чувство невесомости, глубокого понимания и помогают друг другу развить силу, гибкость, устойчивость.

Существует терапевтическая и акробатическая техники.

Во время акробатической оба партнера, тот, кто наверху, и тот, кто служит опорой, активно выполняют позы. Это выглядит как впечатляющее шоу. Такое можно увидеть разве что на арене цирка. Но только вот отличие от профессиональной акробатики в том, что это может попробовать каждый! Даже тот, кто не имеет физической подготовки.

В терапевтической технике акро-йоги основное внимание уделяется вытяжению позвоночника партнера, который находится наверху. Это больше похоже на тайский массаж, только в перевернутом положении. Эта практика уникальна тем, что верхнему партнеру можно полностью расслабиться, находясь в воздухе. В ней перевернутое положение тела партнера, находящегося сверху, положительно воздействует на организм без каких-либо усилий с его стороны.

Практикующий акро-йогу учится группироваться, как снизу, так и сверху, быть непоколебимым и в то же время расслабленным. Это укрепляет статическую и динамическую силу мышц. Человек – не тренажер, он мягкий, непредсказуемый, его шатает, ему порой очень трудно удерживать равновесие. Из-за этого нагрузка получается более целостной. Развивается очень сильное чувство центра, и за короткие сроки практикующий обнаруживает у себя серьезный мышечный корсет, хотя, казалось бы, все, что он делал, это старался не упасть. Опыт полета в акро-йоге настолько насыщенный и захватывающий, что вытесняет все лишнее.

Человек учится отключаться от навязчивых мыслей и забот, что идет на пользу и индивидуальной практике. Если человек суетлив, эмоционален и порой не может себя контролировать, то он не сможет либо удержать человека в воздухе, либо не может сам удержаться в воздухе. Это воспитывает ответственность и закаляет характер. Опыт взаимодействия пары в полёте вносит деликатность и бережность в отношение ко всему живому.

Приходите!

Давайте дружить!