Семинар "Основы Йоги" с Игорем Пантюшевым 6–7 апреля

Цель семинара – дать основные базовые знания и понятия, ответив на вопросы:

Что такое Йога;

Что такое Хатха Йога;

С чего начать занятия Йогой;

Как правильно дышать во время занятий йогой и в жизни;

Правильная работа с позвоночником и суставами во время выполнения упражнений йоги;

Принципы работы опорно-двигательного аппарата и травмобезопасности, знание которых позволит вам заниматься Йогой максимально эффективно, не сделав ошибок и не причинив себе вреда.

В течение семинара вами будут освоены основные базовые асаны (упражнения Йоги). Вы получите подробные описания, советы и рекомендации по практике основных простейших  асан.

Результатом посещения курса станет понимание Вами того, что отличает йогу от обычной физкультуры, какие цели йога преследует, какие эффекты она дает для практикующего, как правильно делать асаны, к каким внутренним ощущениям необходимо стремиться в практике, чего делать не следует и т.д. После прохождения семинара, Вы сможете чувствовать себя комфортно и уверенно на групповых занятиях для начинающих.

Программа курса

Первый день

Лекция:

1) основные понятия хатха-йоги (асана, шаткармы, пранаямы);

2) отличительные особенности стиля Ишвара-йога;

3) основы биомеханики, опорно-двигательный аппарат, принцип целостности.

Практика:

1) корректный выход и вход из асаны;

2) определение рабочего диапозона;

3) балансы.

Второй день

Лекция:

1) основые инструменты йоги;

2) бандхи, как основы целостности;

3) отстройка векторов напряжения-расслабления в асане;

4) направленное воздействие на позвоночник: корректная работа в прогибах и наклонах.

Практика:

1) отработка рассмотренных принципов на практике;

2) базовые асаны во всех основных положениях тела в пространстве.

Семинар состоится 6 — 7 апреля, с 16:00 до 20:00

Стоимость:  1 день — 700р., 2 дня — 1400р.

Постоянным посетителям скидки (при предъявлении абонемента):

1 день — 500р., 2 дня — 1000р.

Записывайтесь по тел.: 214-09-23, 226-89-63

Акро-йога в студии Йога+

Акро-йога объединяет духовную мудрость йоги, целительную силу Тайского массажа и энергичность акробатики. Выполнение асан в воздухе дает незабываемые ощущения полета!
Цель этой практики – достижение высокого уровня доверия и открытие новых способов взаимодействия с партнером.

Основа практики — МЯГКОСТЬ и БАЛАНС. Поэтому она доступна каждому!!!
Но…
… лучше это делать после предварительной подготовки, под руководством инструктора и со страховкой!

Расписание:

Суббота:  12:45 — 14:45 (большой зал)

Преподаватели:

Дарья Калиникина и Ольга Нуралиева.

Ждем всех на наши занятия! =)

Ссылка на группу в вконтакте: http://vk.com/acroyoga_sib

С праздником весны, дорогие девушки!

Дорогие наши Йогини, в честь праздника весны наши преподаватели мужчины делают вам подарок!!!

8 ого марта бесплатные занятия для всех дам))))

10:00 — 11:30 Пантюшев Игорь (Ишвара-йога)

11:00 — 12:30 Легостаев Александр (Йога 23)

Ждем вас на праздник весны!!!

Новый преподаватель: Анастасия Гладышева

Анастасия Гладышева — новый преподаватель Хатха-йоги легкого уровня в Студии Йога+. Анастасия занимается йогой с 2007 г.  В 2011 г. прошла курс обучения «Инструктор групповых программ по направлению Хатха-йога» в Новосибирской федерации аэробики и фитнеса у Владимира Калабина. Постоянно посещает множество тренингов и семинаров. В общем, продолжает тренироваться и развиваться. Тем более в планах у Анастасии получение сертификата международного уровня!

Записывайтесь, не теряя времени ;)

понедельник — 7.30-9.00
среда — 7.30-9.00
пятница — 7.30-9.00

понедельник — 20.00-21.30
четверг — 20.00-21.30

Новый преподаватель: Игорь Пантюшев

Рады представить нашего нового преподавателя Ишвара-йоги — Пантюшева Игоря!

Занятия будут проводится по Понедельникам (большой зал) — 20:00-21:30 ; Средам (верхний зал) — 20:00 — 21:30 и Пятницам (большой зал) — 20:00 — 21:30. Планируются утренние группы. Следите за новостями на сайте и в группе вконтакте.

Новая мягкая группа

Друзья, приглашаем вас на занятия в новый класс к Ксении Бачинской! Ксюша — мягкий педагог и опытный практик йоги (а также танцор), будет рада поделиться опытом и теплом.

Занятия по средам 17:30—18:45.

Звоните 226-89-63 или 214-09-23 — расскажем и запишем :—)

АTS и Женя Акимова в Студии Йога+

Slide 1
Slide 2
Slide 3
Slide 4

АTS (American Tribal Style) — авторская система танцевальных движений, лежащая в основе Tribal Fusion и позволяющая незнакомым друг с другом людям синхронно импровизировать. В системе АTS более 100 движений, каждое из которых имеет уникальный опознавательный ключ. В основе АTS лежит база гавейзи. Изучая технику АTS, танцовщица впоследствии может не только танцевать в составе АTS-группы, но и танцевать Tribal Fusion, корни которого лежат единственно в технике АTS. Техника и названия движений АTS не имеют никакого отношения к беллидансу. Читать дальше

Парная йога теперь и по средам

Теперь в нашей студии Парная Йога будет проходить 2 раза в неделю.

В воскресенье как обычно по расписанию, в среду — обязательно Запись у администратора по телефонам: (383) 226-89-63, 214-09-23

Расписание:

Среда 14:00 — 15:30 (ЗАПИСЬ!!!)

Воскресенье 12:00 — 13:30

У нас появились подарочные сертификаты!

Подарив сертификат в студию йоги вы сразу же дарите здоровье, красоту, молодость, силу, энергию, знание, мудрость, спокойствие, гармонию, уверенность, радость, счастье!!! Ух!)
Мы вас ждем)

Йога-тур на ГОА с Ириной Савельевой от студии «Йога Плюс»

Даты йога-тура: 13 – 23 февраля 2013г.

Мы будем заниматься йогой, путешествовать, расслабляться, отдыхать и купаться в океане!

Программа занятий составлена с учетом потребностей, как новичков, так и опытных практиков йоги Айенгара. В семинаре могут участвовать даже те, кто впервые слышит о йоге.

Программа:

·         подробная отстройка базовых позиций йоги (асан) с учетом индивидуальных особенностей;

·         понимания роли дыхания в практике

·         йогические методы концентрации внимания;

·         объяснение принципов работы с сознанием в асане, пранаяме;

Результат:

·         сильное, здоровое, красивое тело;

·         ясный, спокойный, чистый ум;

·         приятное обновление и омоложение

Савельева Ирина – инструктор по йоге Айенгара. Опыт работы с людьми разного возраста и уровня физ. подготовки, индивидуальный подход.

Йога-студия « Йога Плюс »

Отель, размещение: LOTUS RESORT 3* (Южный ГОА) категория номера DELUXE ROOM

Стоимость тура: 1200$ по курсу туроператора (ЦБ+2%) на человека.

Есть возможность приобретения тура в рассрочку на 6мес. 1300$ по курсу туроператора (ЦБ+2%) !

В стоимость программы включено:

·         прямой авиаперелет Новосибирск-ГОА-Новосибирск, а/к Трансаэро;

·         виза;

·         групповой трансфер аэропорт – отель – аэропорт;

·         проживание в отеле LOTUS RESORT 3* (Южный ГОА) при двухместном проживании, категория номера DELUXE ROOM на базе завтраков;

·         медицинская страховка;

·         занятия йогой

За одноместное размещение доплата (по запросу).

Как купить тур:

По приобретению тура обращаться:

8 903 999 8184 Савельева Ирина

Давайте дружить!